لفيت الإنترنت كله وماكنت لاقي هالشغلة شورأيكم بنات ؟؟؟؟؟

ماعندي خلفيه عنه سووووووووووري حبيبتي
يفيدوك البنات يالله برفعلك الموضوع

والله يا أختي بعرف إنه البزر الأسود في ملح وهادا بيسوي إحتباس سوائل بالجسم فحاولي تخففي منه

اذكر انه فيه نوع من المكسرات يساعد على حرق الدهون بس مااذكره بالضبط
اما باقي المكسرات الي اعرفه انها تحتوي الكثير من الكالوريز

السعرات الحرارية في بعض المكسرات
جوز(عين الجمل)(نصف كوب): 380 سعرة حرارية
لوز مجفف (ربع كوب): 209
كازو محمص جاف(28 غرام):160
كازو محمص بالزيت:165
بندق محمص جاف:160
بندق محمص بالزيت:176
مكسرات مخلوطة مع فول سوداني محمصة جافة:170
مكسرات مخلوطة بالزيت:175
بذور دوار الشمس محمصة جافة:170
بذور دوار الشمس بالزيت:175
فستق محمص جاف:357 (نصف كوب)
فول سوداني محمص جاف(28 غرام):165
فول سودانس بالزيت:170
زبدة الفول السوداني(ملعقة اكل):95
كستنة محمصة(28 غرام):44
جوز الهند: 100
جوز الهند مبشور:59
بذور البطيخ المجفف:158
حبوب الحلبة:102
سمسم:174
صنوبر:172


بس انا مش عارفه اصلا ايه هو البذر الاسود؟
ويارين اكون عرفت اساعدك شويه

اتمنى القى جواب انا كماااااااااااان
لاني اموووووووت فيه

من اسمائه عندنا بالسعوديه

الفصفص
الحب