السلام عليكم
كيفكم بنات ؟
انا وزني 80 وطولي 165 و ودي انحف 10 كيلو و ابدا ف رجيم بحثت ف النت ولقيت انواع كثير من الرجيم بس ما ادري ايش افضل نوع
انا لي سنتين ثابته ع هالوزن سويت تمارين وقللت اكل بس مافيه فايده قلت خلني اجرب رجيم يمكن يضبط معاي
وطبعا مابي رجيم سريع لا ابي شي ينقصني ال 10 كيلو ف شهرين كذا علشان اشد جسمي وانقص ف نفس الوقت
ف ياليت تفيدوني ف رجيم كويس وكذا ويعطكم العافيه
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي العشر نصائح
.لسالي فواد. مررره روعه..شوفيها في اليوتيوب .بنات كثييير نزل وزنهم..من نصايحها
.لسالي فواد. مررره روعه..شوفيها في اليوتيوب .بنات كثييير نزل وزنهم..من نصايحها
الصفحة الأخيرة
الله ينخفك من غير شر وسبب
اتركي ياقلبي النشويات والسكريات وامشي
وباذن الله تنحفين