السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا راح اذكر لكم كل شي سويته بنظامي
وكيف نحفت
بسال الاسئله اللي دايم انسئل عنها وبجاوووبها
واي سؤال واستفسااار انا حاظره
ولاتترددوون
مابي منكم الا دعوه بظهر الغيب
ان ربي يحقق لي كل اللي اتمناه
اولا
وش هو رجيمك....؟
سويت رجيمات كثيره
اول شي رجيم التمر واللبن واستمريت عليه شهر مع مشي مدة ساعه وتمارين خفيفه
وكان بدايته ب 15 رمضان العام الماضي
لحد شهر كامل ونقصت عليه ولله الحمد 16كيلووو ماشاء الله تبارك الله <<تكفون بنات اذكروا الله
وثاني رجيم لي تخفيف لمدة اسبوعين وجبه وحده باليوم
ودايت ولمدة اسبوعين نزلت 9كيلو طبعا مع مشي سساعه
وبعدها سويت رجيم
الرز والزبادي ونقصت باسبوع كيلوين
وبعدها سويت رجيم دشتي نقصت باسبوع كيلوين برضو
وسويت رجيم غلا الاشواق ونقصت بعشره ايام 4كيلو
وسويت رجيم 500سعره ونقصت بسته ايام 5كيلوووو
وسويت رجيم 20 كيلووو ب10 ايام ونقصت كيلووووووووو واحد بس
وسويت رجيم الكورن فليكس ومافتكر كم نقصت
سويت رجيمات ثانيه وفشلت مانزلت ولاكيلوووو واحد
مثل رجيم التفاح
وسويت رجيم 4الى 6كيلووو ونقصت 3كيلوووو
واي سؤال يابنات انا حاظره
ومن بكره ناويه ابدى رجيم البرتقال والفجل
واي استفساااار ابشروااا
انا حاظره مابي منكم الادعوه من قلب
ان ربي ييسر لي اموووري
**أم أنس** @am_ans_32
كبيرة محررات
هذا الموضوع مغلق.
صح وبالنسبه للمشروووبات
كنت اعصر ليمونه على كوب مويه واشربها قببل كل وجبه
واخذ ملعقه زيت زيتون قبل كل وجبه
وخلطه جنون النظام
اللي هي
كوب عسل كوب خل تفاح و7فصوص ثوم احطهم بالفرامه واحطها ببرطمان زجاج واخليهم بالثلاجه 5ايام وبعدها استخدمها
ملعقه قبل كل وجبه
وكنت اشرب شمر وشاي اخضر ابوشيبه
او اي شاي اخضر
وكنت اشرب كمون وزنجبيل
وجربت اليانسون على الريق والشاي الاحمر المر على الريق برضوا
بس يسبب دوخه فضيعه وروعه بسد الشهيه
ووووبالنسبه لشعري وبشرتي من اول كانت معدومه والحيييييييييييين
تحسسسسسسسسسسسسسنت حيل حيييييييييييييييييييييييييييييييل
كنت اعصر ليمونه على كوب مويه واشربها قببل كل وجبه
واخذ ملعقه زيت زيتون قبل كل وجبه
وخلطه جنون النظام
اللي هي
كوب عسل كوب خل تفاح و7فصوص ثوم احطهم بالفرامه واحطها ببرطمان زجاج واخليهم بالثلاجه 5ايام وبعدها استخدمها
ملعقه قبل كل وجبه
وكنت اشرب شمر وشاي اخضر ابوشيبه
او اي شاي اخضر
وكنت اشرب كمون وزنجبيل
وجربت اليانسون على الريق والشاي الاحمر المر على الريق برضوا
بس يسبب دوخه فضيعه وروعه بسد الشهيه
ووووبالنسبه لشعري وبشرتي من اول كانت معدومه والحيييييييييييين
تحسسسسسسسسسسسسسنت حيل حيييييييييييييييييييييييييييييييل
الترهلات موجوده بس مو ذاك الشي اللي يضااايق
وجربت خلطة العفص والنتيجه رووووعه
وحاليا تاركتها ابي اشوف يترهل جسمي
مثل ماقالوا البنات لي تقريبا اسبوع
وماترهل مثل ماهو وبرجع لها من بكره بااااذن الله
وجربت خلطة العفص والنتيجه رووووعه
وحاليا تاركتها ابي اشوف يترهل جسمي
مثل ماقالوا البنات لي تقريبا اسبوع
وماترهل مثل ماهو وبرجع لها من بكره بااااذن الله
@shosho
•
ماشاء الله تبارك الله
الله يثبت وزنك يارب على خير وعافيه
مبرووووووووووووووك أختي عقبالنا ان شاء الله نزل تجاربنا
الله يثبت وزنك يارب على خير وعافيه
مبرووووووووووووووك أختي عقبالنا ان شاء الله نزل تجاربنا
الصفحة الأخيرة
بألف بألف عااااااااااااااااااااافية تستاهلين يالغلا
بس سوعاااااااااااااااااااااااال ع الماشي
بشرتك وشعرك ما تأثروا من الرجيم
وهل صار عندك ترهلات ؟؟
وأيش نوع فصيلة دمك ؟؟