هـــــــــــــــــــــــــلا والله وغـــــــــــــــــــــــــلا
بكل البنات اللي انضموا معانا
خلاص يا اختي "حلم مقتول" أوعدك أن شاءالله أني راح اخيط فمي عن الأكل
بالتوفيق لك في كل اختباراتك


يلا عاد اسمحولي أبتركم لأني جاء موعد التمارين :crap:

الله يعين وســـــــــــــــــــــــــــلامتكم :icon35:

شو الاخبار يا بنات؟

انا ودي ابداء معكم صراع والله وزني 68 وبعد ماخففت صار 71
هو تخفيف كميات بس النوعيات صارت اسواء العب على نفس
الحين باديه ريجيم اربع ايام واخفف باقي الايام بس اليوم قدامي كنافه بالغلط مديت يدي وكات قطعه ومانتبهت الا وحلاوتها في فمي
عاد ماهنت علي الكنافه تدخ وتطلع قلت مشيها لها هالمره ونبهتها ماتعيدها
وبحاول اكمل وكل اسبوع ان شاء الله اسويه اربع ايام
ادعولي
على فكره الهدف 59 يعني 12 كيلو الله يسهل
اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلا وانك اذا شئت جعلت الحزن سهلا قولوها قبل ماتبدون

هلا حبيبتي تولان
انضمي معاناااا ويارب توصلين للوزن اللي تبينه

أهلين سندويشة ..
أنا كئيبة مستمره على الرجيييييييييم بس للحين مو راضي ينقص وزني بس نزلت 4 كيلو
الله يعين

تحيااااااااااتي

حلم مقتول لاتكتأبين أحين انتي اتشجعينا او تكتابين
أنشالله بينزل وزنك هو الوزن إذا نزلتي كم كيلو يوقف بعدين يرجع ينزل