حلم مقتول
حلم مقتول
كيفكم حبيباااااااااتي ؟؟
وكيف العزيمة؟؟

ودي بس ارحب بكل أخواتي اللي انضموا معانا ..حسيت نفسي تشجعت أكثر لما شفت
تشجيعكم ورغبتكم في قهر السمنه ===>حلوة لغتي العربيه!!

سندويشة أنااااااااا هنااا معاكم بس اسمحي لي كان عندي اختبار شغلني عن المنتدى

أم عزوووووووووز بالنسبة للخلطة اللي حطييتها لنا أنا بس أشرب شاي أخضر
وإن شاء الله تبان النتيجه خلاااااااال الأيام الجايه

بالنسبة لي للحين ملتزمة والحمد الله وراح أمشي بعد شوي ..لأني أحس المشي يحسن
النفسية وااااجد
يا الله يا بنااااااااات وينكم ؟؟ وايش مسوووين مع الرجيم والرياضه؟

بالتوفيق للجميع

تحياااااااااااااااااااااااتي
الحب مره
الحب مره
أهلين أخواتي وحبيباتي , كيف حالكم ؟ وشلون العزيمة معاكم؟
أنا اليوم صايرة!!!!! :7_5_131: قعدت أتمرن لمدة ساعة وأنط على الحبل ,
بس الله لا يوريكم الحين أنا متفككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككة
على الآخر . شكلي أبقعد يومين طايحة بالفراش من التعب , بس تصدقون يابنات
اللي خلاني أتشجع وأتمرن ساعة كاملة ::::: أن زوجي كان معي يتمرن ويعطيني
من هالنصايح والتعلميات . بس الله يهديه قاللي : بس اليوم راح أكون معاك علشان
أعطيك دافع بعدين راح تكونين لحالك ,
بس أنا عارفة ومتأكدة أنكم أنتم ياخواتي معاي بعد الله وراح تشجعوني علشان أستمر
وأخفي هالكرش :7_5_122:
وسلامتكم :icon35:
ام عزوزززززززز
مساء الخير للجميع تسمحوا لي بالانضمام اليكم كي ابدأ من جديد علما اني منذ سنه في دوامة الرجيم والفشل اتمنى ان اجد من يشاركني قررت ان ابدأ من غدا 1 ابريل واني اعاني من تركز السمنه في الكرش والافخاذ والارداف ان شاء الله الرجيم+الرياضة وسوف اخبركم بالتفصيل عما اعمل وطولي155و وزني67
مساء الخير للجميع تسمحوا لي بالانضمام اليكم كي ابدأ من جديد علما اني منذ سنه في دوامة الرجيم...
هلا بالرشيقات :30:
نشيطين ما شاء الله
الحب مره عافيه عليك بس شو فايدة النط على الحبل
بنات سمعت انه الشاي الاخضر الصيني احسن بوايد بس وين ممكن نحصله
الحب مره
الحب مره
هلا بالاخوات :27:
شلون الهمة معاكم ؟أم عزوز يابعد قلبي شلونك أن شاء الله تمام
الظاهر بس أن وياك اللي ماشين تمام . وين باقي البنات ؟ ننتظركم نبي نعرف
أخباركم مع النشاط وعلو الهمة ..
بالنسبة لفايدة نط الحبل : مرة شفت برنامج أجنبي يتكلم عن الرياضة وكانت معاهم
مدربة رياضة تقول أن نط الحبل 200 مرة يوميا يعمل شد كامل للجسم
بس أنا مااقدر أنط إلا 50 مرة وأحس أني أبموت من التعب :eek:
حلم مقتول
حلم مقتول
صباااااااح الخير حبيباااااتي

يارب تكونوا بمليووون عافيه بالنسبة لنط الحبل مره مفيد أنا اتذكر يوم اللي اسوي هالرياضه
ينقص وزني وااااااااجد



تحيااااااااااااااتي