كم العمر ؟38

كم الطول ؟161

كم الوزن الحالي ؟85

كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟60

كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟35-45دقيقه

هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟ ما هي ؟لاالحمدلله

هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟ ما هي ؟لا

ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟في الزنودوالبطن والظهر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟المشي بس مريحه لي كم يوم

هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟ ما هو ؟التخفيف

ملاحظه:متزوجه ولدي أطفال

كم العمر ؟؟
23سنه
كم الطول ؟؟
156سنتي متر
كم الوزن الحالي ؟؟
66كيلو
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
55كيلو أو 50 كيلو
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص ساعة مشي
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا بس فقر دم
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمد لله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
في الجسم كامل واكثر شي الافخاذ و ذراع
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
للاسف لا
***** الله انحف ماني مصدقة بلقى حاد بيساعدني وانحف وللمعلومه انا عزباء

كم العمر ؟؟
16 سنة

كم الطول ؟؟
150 تقريبا


كم الوزن الحالي ؟؟
67
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50

كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعة

هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
بس نقص في الكالسيوم

هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا

ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الارداف البطن وصدري معقدني

ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
ما في اي نشاط رياضي

هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
بس ناوية اخفف اكلي

واتمنى انك تساعديني

وشكرا

ابغا نظام ل رمضااااان اسستنى ردكككك وانا جسمي من النوع الجبر اتمنى القى حل

كم العمر ؟
15
كم الطول ؟؟
157سنتي متر
كم الوزن الحالي ؟؟
60 او 61
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
50 كيلو
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
م اسوي ايذا اتبع رجيم نص ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
فقر دم حااد والقولون العصبي وايذا اكلت شي حاار
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمد لله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟

الفخذ والبطن والذراع

ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
احوس بلبيت
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
للاسف لا

كم العمر ؟؟

20
كم الطول ؟؟
167
كم الوزن الحالي ؟؟
:(99
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
75
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
بحوضي ويديني:(
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
ولاشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
اكلي تخفيف بس