قلبي معلن جنونه :

[/FONT][/B] معليش ع التأخير تسلمي يااقلبي والحمدلله ريحتيني الله يريحك قلبك وقولتهم أسأل مجرب ولاتسأل حكيم =) تفضلي يالغلا البيانات كم العمر ؟؟ 15 كم الطول ؟؟ 164 كم الوزن الحالي ؟؟ 48 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 45 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ربع ساعه ومو يوميا ع فكرة لاني كسولة :) هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا الحمدلله هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا الحمدلله ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الارداف والفخوذ ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ التخفيف وشرب الشاي الاخضر بالزنجبيل دمتي بخير

[/FONT][/B] معليش ع التأخير تسلمي يااقلبي والحمدلله ريحتيني الله يريحك قلبك وقولتهم أسأل مجرب...

ام غاده وابتهال :

كم العمر ؟؟ 27 كم الطول ؟؟ 150 كم الوزن الحالي ؟؟ 66 والوزن السابق 75 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 56 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ فقر الدم هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ في الظهر والزنود والارداف والبطن ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ تمارين السويديه وتمارين الزنود والظهر وتمارين الارداف هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ اسوي تخفيف في الاكل وما اكل الا وانا جوعانه اسعفينا الله يسعدك:angry:

كم العمر ؟؟ 27 كم الطول ؟؟ 150 كم الوزن الحالي ؟؟ 66 والوزن السابق 75 كم الوزن الذي ترغبين في...

نسيتك بهدؤى :

غرام الورد فديت روحك على المساعده اللي تقديميهاا لناااا الله يعطيك العافيه ويحقق لك اللي ببالك اذا عادي حتى انا ترتيبين لي برنامج رياضي

غرام الورد فديت روحك على المساعده اللي تقديميهاا لناااا الله يعطيك العافيه ويحقق لك اللي...