حياتي عالمي
•
استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه
كم العمر ؟؟ 14
كم الطول ؟؟150
كم الوزن الحالي ؟؟55
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟45
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟20 دقيقة احيانا
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الفخد و البطن و الارداف الخ......
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لاااا
كم الطول ؟؟150
كم الوزن الحالي ؟؟55
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟45
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟20 دقيقة احيانا
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الفخد و البطن و الارداف الخ......
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لاااا
كم العمر؟؟35
كم الطول؟؟158
الوزن:الحالي 36.200كج
كم الوزن الذي ترغبين الوصل له؟؟58
كم الوفت تعطين للرياضة؟؟من نصف ساعة الى ساعة
هل تعاني من مشكله صحية ؟؟وماهي؟؟
نعم اعاني من الضغط
هل منعك الطبيب أوحذرك من رياضة معينه؟؟
ما ادري ولا عمري سألت
ماهو تجمع الدهون عندك؟؟
الفخوذ والارداف وترهل بازنود
ماهو نشاطك الرياضي الحالي؟؟
المشي على السير نصف ساعة من ثلاث الى يومين في الاسبوع
هل تتبعي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟وماهو؟؟
نعم نظام الاتوكتين نحت الاجسام يعني كل اكلي بروتين وخضار واشرب ماء كثير
كم الطول؟؟158
الوزن:الحالي 36.200كج
كم الوزن الذي ترغبين الوصل له؟؟58
كم الوفت تعطين للرياضة؟؟من نصف ساعة الى ساعة
هل تعاني من مشكله صحية ؟؟وماهي؟؟
نعم اعاني من الضغط
هل منعك الطبيب أوحذرك من رياضة معينه؟؟
ما ادري ولا عمري سألت
ماهو تجمع الدهون عندك؟؟
الفخوذ والارداف وترهل بازنود
ماهو نشاطك الرياضي الحالي؟؟
المشي على السير نصف ساعة من ثلاث الى يومين في الاسبوع
هل تتبعي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟وماهو؟؟
نعم نظام الاتوكتين نحت الاجسام يعني كل اكلي بروتين وخضار واشرب ماء كثير
الله يجزاك خير اعطيني نظام سمنتي بس في الصدر كبير و نازل بليييز ابغى حل حتى مقاس السوتيان قدي ماالقاه لكبر حجم صدري لو تلقي لي حل ابقى على طول ادعي لك
كم العمر ؟؟23
كم الطول ؟؟172
كم الوزن الحالي ؟؟
90كيلو
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟74
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ربع ساعة او مرات لا شيء
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا و الحمد لله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصددددددر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟لاشيء
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟سابدا الان ريجيم البروتين ينزل ثلاثة كيلو بالاسبوع
كم العمر ؟؟23
كم الطول ؟؟172
كم الوزن الحالي ؟؟
90كيلو
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟74
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ربع ساعة او مرات لا شيء
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا و الحمد لله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصددددددر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟لاشيء
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟سابدا الان ريجيم البروتين ينزل ثلاثة كيلو بالاسبوع
كم العمر ؟؟24
كم الطول ؟؟156
156
كم الوزن الحالي ؟؟83
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟56
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟من نص ساعه لساعه مودايم
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟متزوجه من سنتين ماحملت عندي ضعف تبويض وطالبين اقلل وزني لان زاد بعد الزواج انا كنت نحيفه
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ كل الجسم ماشاءالله وكمان الافخاد مرهكبيره احسها تزيد
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا مره اخفف مره لا
ساعدني كيف انحف
كم الطول ؟؟156
156
كم الوزن الحالي ؟؟83
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟56
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟من نص ساعه لساعه مودايم
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟متزوجه من سنتين ماحملت عندي ضعف تبويض وطالبين اقلل وزني لان زاد بعد الزواج انا كنت نحيفه
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ كل الجسم ماشاءالله وكمان الافخاد مرهكبيره احسها تزيد
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا مره اخفف مره لا
ساعدني كيف انحف
الصفحة الأخيرة