كم العمر ؟؟
20
كم الطول ؟؟
159
كم الوزن الحالي ؟؟
80
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
58
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
القالون اعاني منه
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدلله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
بطني وظهري
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي على السير
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
رديم بالبداء فيه وهو رجيم غلا الاشواق
w3ad..~
•
كم العمر ؟؟
33
كم الطول ؟؟
164
كم الوزن الحالي ؟؟
94
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
74
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
احيانا امشي نصف ساعه او ثلث
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
كسل الغده الدرقيه
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الجزء السفلي مع البطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
بعض الاحيان امشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
نظام السعرات الحرايه بس مليت منه لانه كان وزني 103
وصار 87 وبعدين زاد الي 94 والحين مليت منه
33
كم الطول ؟؟
164
كم الوزن الحالي ؟؟
94
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
74
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
احيانا امشي نصف ساعه او ثلث
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
كسل الغده الدرقيه
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الجزء السفلي مع البطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
بعض الاحيان امشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
نظام السعرات الحرايه بس مليت منه لانه كان وزني 103
وصار 87 وبعدين زاد الي 94 والحين مليت منه
كم العمر ؟؟ 22 .
كم الطول ؟؟ 154 .
كم الوزن الحالي ؟؟ 63.7 .
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 50_49.
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ 3 ساعات .
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا الحمد لله .
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا .
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الفخذ_الأرداف_الكرش .
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي و الاوربي تراك .
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا لكن في الغالب لا أتناول وجبة الغداء.
كم الطول ؟؟ 154 .
كم الوزن الحالي ؟؟ 63.7 .
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 50_49.
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ 3 ساعات .
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا الحمد لله .
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا .
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الفخذ_الأرداف_الكرش .
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي و الاوربي تراك .
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا لكن في الغالب لا أتناول وجبة الغداء.
شمس2010
•
كم العمر ؟؟
32
كم الطول ؟؟
تقريبا:155
كم الوزن الحالي ؟؟
65كيلو
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
55كيلو
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نص ساعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا و الحمد لله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لايوجد و الحمد لله
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الظهر/الزنود/البطن
المنطقه اللي تحت الخصر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
مشي/هروله
تمارين خفيفه لأجزاء الجسم
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف من الأكل فقط
الصفحة الأخيرة
كم العمر ؟؟26
كم الطول ؟؟195
كم الوزن الحالي ؟؟64
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟59 ودي اكثر بس وجهي ينحف
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟30 دقيقة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الاردااااف والبطن كرررشة
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ لا يوجد
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا يوجد
اذا تقدرين على الخااااص ياريت غير متزووووجة