كم العمر ؟؟
21
كم الطول ؟؟
167
كم الوزن الحالي ؟؟
78 :16:
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
باذن الله 58
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟بالكثير ساعه ونصف
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الافخاذ بشكل كبيرررررررررر والزنود فيها ترهل
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
دراجه 20 دقيقه وتمارين للذراعين بالاثقال
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف مااتجاوز 1500 سعره بالعاده
سهاموه
•
كم العمر؟؟30
كم الطول ؟؟149
كم الوزن الحالي ؟؟66 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه يوصل الي40 دقيقه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصدر والخصر والافخاذ والارداف وترهل كمان
ا هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي ع السير الكهربائي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟تخفيف بس مودايم
تكفيني ساعديني
كم الطول ؟؟149
كم الوزن الحالي ؟؟66 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه يوصل الي40 دقيقه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصدر والخصر والافخاذ والارداف وترهل كمان
ا هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي ع السير الكهربائي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟تخفيف بس مودايم
تكفيني ساعديني
كم العمر ؟؟ 27
كم الطول ؟؟ 155
كم الوزن الحالي ؟؟ 63
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 49
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ اعمال البيت ماعندي شغاله و أطفالي صغار يعني اعمال متعبة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الكرش والافخاذ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي أحيانا
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا
أتمنى ترسليلي على الخاص لأني مارجع للموضوع مشكوره
كم الطول ؟؟ 155
كم الوزن الحالي ؟؟ 63
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 49
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ اعمال البيت ماعندي شغاله و أطفالي صغار يعني اعمال متعبة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الكرش والافخاذ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي أحيانا
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا
أتمنى ترسليلي على الخاص لأني مارجع للموضوع مشكوره
.
كم العمر ؟؟
23
كم الطول ؟؟
162
كم الوزن الحالي ؟؟
70
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
45
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
من نصف ساعة إلى ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
السكر
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
االأرداااااااااف والافخاذ و البطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي أحيانا و ركوب الدراجة
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا
أتمنى ترسليلي على الخاص لأني مارجع للموضوع مشكوره
كم العمر ؟؟
23
كم الطول ؟؟
162
كم الوزن الحالي ؟؟
70
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
45
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
من نصف ساعة إلى ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
السكر
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
االأرداااااااااف والافخاذ و البطن
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي أحيانا و ركوب الدراجة
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا
أتمنى ترسليلي على الخاص لأني مارجع للموضوع مشكوره
الصفحة الأخيرة
25
كم الطول ؟؟
159
كم الوزن الحالي ؟؟
80
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نصف ساعه يوميا
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا ولله الحمد
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
في الجسم كله
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي والعمل في المنزل
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
ممنوعه من اكل الارز الحلويات النشويات ما عدا الخبز الاسمر نخاله