ام دحمااان :

اولا جزاك الله كل خير ياعسل على موضوعك الرائع والله يشفيك ويرزقك البركه في كل امورك ويسعد قلبك آآآآمين موضوعك جاء في وقته لاني تعبانه نفسيا من قصه الرجيم وكرهت حياتي ليه اكثر من خمسه شهور اعمل رجيمات ورياضه والوزن بالقطارة ينزل الله المستعان والحين ثابت ثبوت الابطال على 91 كم العمر ؟؟ 35 وخمسه شهور بالزبط معقدة من حافز هههه كم الطول ؟؟ 168 كم الوزن الحالي ؟؟ 91 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 75 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ نص ساعه واحيانا ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ خمول في الغدة بس اللحين ولله الحمد الخمول قليل جدا وحتى الدكتورة مااعطتني حبوب هذا الشهر تقول اشوف راح يثبت او ينزل زيادة هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ الارداف وشوية في الزنود وانا جسمي عريض وعظمتي كبيرة ماشاء الله ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ المشي وتمارين للارداف نزول وطلوع الدرج هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ ماخليت رجيم ماطبقته وطفشت من الجميع والحين ليه اكثر من اسبوع اكل من اكل البيت وبشراهه

اولا جزاك الله كل خير ياعسل على موضوعك الرائع والله يشفيك ويرزقك البركه في كل امورك ويسعد قلبك...