كم العمر ؟؟
28
كم الطول ؟؟
155
كم الوزن الحالي ؟؟
130
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
على الاقل 90 كيلو
وأطمح واتمنى 85 كيلو
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نصف ساعه أو 45 دقيقه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدالله والشكر
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
من تحت الصدر حتى السره مررررره دهون
عندي بطن كبير وفوق المؤخره يعني اسفل الظهر وليس المؤخره دهووووون مررررره
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
رياضه خفيفه وتخفيف بالأكل
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
اتبع حاليا رجيم عذاري ببتدي فيه من جديد ومن اليوم ان شاءالله وامشي على السير 20 دقيقه
ورياضات للبطن و.............الخ
.........................
اسأل الله العلي القدير الحي القيوم ان يشفيك من كل شيء يؤذيك ويبارك لك فيما أرزقك
اللهم آآآآآآآآآآمين يارب العالمين
اسؤوري
•
اول شئ بشكرك على معاونتك لئلنا وكمان دعمك للبنات
وانا نفسي انحف وبحب الرياضة اكتر بكون فبها رقص
اختك اسؤوري متاكده انك حتفيديني
كم العمر ؟؟18
كم الطول ؟؟156
كم الوزن الحالي ؟؟ 65
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 48
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ قولون
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن والصدر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ لاشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا
وانا نفسي انحف وبحب الرياضة اكتر بكون فبها رقص
اختك اسؤوري متاكده انك حتفيديني
كم العمر ؟؟18
كم الطول ؟؟156
كم الوزن الحالي ؟؟ 65
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 48
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ قولون
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن والصدر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ لاشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ لا
اشكرك على مساعدتك لنا واتمنى تساعديني
العمر ؟؟24
كم الطول ؟؟165
كم الوزن الحالي ؟؟ 72
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ لا شي
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا والحمد لله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن واالزنود والارداف والفخوذ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ لاشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ تخفيف فقط وامتناع عن السكر
العمر ؟؟24
كم الطول ؟؟165
كم الوزن الحالي ؟؟ 72
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ لا شي
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا والحمد لله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن واالزنود والارداف والفخوذ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ لاشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ تخفيف فقط وامتناع عن السكر
ليآإآلي
•
كم العمر ؟؟
18
كم الطول ؟؟
144
كم الوزن الحالي ؟؟
55
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
44
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعه الى ربع
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدلله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
المناطق العلويه الزنود والصدر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا
الله يوفقك يارب ويسعدك ومشكوره ع المساعده
18
كم الطول ؟؟
144
كم الوزن الحالي ؟؟
55
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
44
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعه الى ربع
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا الحمدلله
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
المناطق العلويه الزنود والصدر
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
المشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
لا
الله يوفقك يارب ويسعدك ومشكوره ع المساعده
الصفحة الأخيرة
26
كم الطول ؟؟
155
كم الوزن الحالي ؟؟
111
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
تكيس على المبايض
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
كل جسمي
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
لايوجد
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
يب