نهال الاميره
•
وييييييينك اختي نستناااااااااااك
%الطيبة%
•
كم العمر ؟؟
27
كم الطول ؟؟
155
كم الوزن الحالي ؟؟
75
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ساعة تقريبا
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
نعم تكيس بالمبايض
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن الارجل والسواعد
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
التمارين رياضيةمتنوعة+الغزال الطائر(جهاز المشي الهوائي)
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
نعم بدأت رجيم كميائي وتركته<<وزني لما يتغير لاني لم التزم به
الان بدات رجيم 12 في12
أتمنى منكي مساعدتي والله يجزاك كل خير
كم العمر ؟؟
36
كم الطول ؟؟
154
كم الوزن الحالي ؟؟
84
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نصف ساعه مع اعمال البيت
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن والارداف والافخاذ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
تمارين سويديه
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف الاكل مع ترك السكريات
ملاحظه حاليا انا ارضع مادري وش المناسب لي من الرجيم
36
كم الطول ؟؟
154
كم الوزن الحالي ؟؟
84
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
نصف ساعه مع اعمال البيت
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
البطن والارداف والافخاذ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
تمارين سويديه
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف الاكل مع ترك السكريات
ملاحظه حاليا انا ارضع مادري وش المناسب لي من الرجيم
الصفحة الأخيرة