كم العمر ؟؟33
كم الطول ؟؟152
كم الوزن الحالي؟68
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعة
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الارداف والزنود
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟مشي
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ تخفيف اكل وصل الوزن66 وبعدها طلع
كم العمر ؟؟........33
كم الطول ؟؟...........164
كم الوزن الحالي ؟؟...........77
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟..............أولا60 وبعدين 55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ............مو كل يوم ربع ال نصف ساعة وأحب ربع ساعة بس
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟.............لا بس وزني بشكل بطي ينزل
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟...........لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟.......................الفخوذ والكرش البطن والجوانب المحيطة بالكرش والي عند الابط اعتقد يسمونهااا زنود مترهله شوي والضهرمن خلف الصدر ابي ينشد وصدري عااادي بس ودي ينشد ويصيررر ملموم
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟............... اتمنى امشي وعندي اجهزة بس مااااحبهاا وطلعتهااااا بس باقي الاوربت تررراك
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟............................... اشرب عصائر بدون سكر فطورررر واغداء عااادي واحول اقلل والعشاااء ماكو
الاإذا اشتهت اكلت ولله الحمد
بالتوفيق للجميع وحياكم الله ................. الله يحيك ويسلمك
وأنا بعون الله وتوفيقه.......................... آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
كم الطول ؟؟...........164
كم الوزن الحالي ؟؟...........77
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟..............أولا60 وبعدين 55
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ............مو كل يوم ربع ال نصف ساعة وأحب ربع ساعة بس
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟.............لا بس وزني بشكل بطي ينزل
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟...........لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟.......................الفخوذ والكرش البطن والجوانب المحيطة بالكرش والي عند الابط اعتقد يسمونهااا زنود مترهله شوي والضهرمن خلف الصدر ابي ينشد وصدري عااادي بس ودي ينشد ويصيررر ملموم
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟............... اتمنى امشي وعندي اجهزة بس مااااحبهاا وطلعتهااااا بس باقي الاوربت تررراك
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟............................... اشرب عصائر بدون سكر فطورررر واغداء عااادي واحول اقلل والعشاااء ماكو
الاإذا اشتهت اكلت ولله الحمد
بالتوفيق للجميع وحياكم الله ................. الله يحيك ويسلمك
وأنا بعون الله وتوفيقه.......................... آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
مشكوررررره وجزآآك الله خييييير
الله يجعله في ميزآن حسنآتك ع إفاده أخوآتك
حبيتي أنـآ أبغى أعتمد أكثر ششي ع الرياضه
يعني كثري منهآ مـآعندي مــآنع مــآأبغى أحرم نفسسي من الأكل
الله يجعله في ميزآن حسنآتك ع إفاده أخوآتك
حبيتي أنـآ أبغى أعتمد أكثر ششي ع الرياضه
يعني كثري منهآ مـآعندي مــآنع مــآأبغى أحرم نفسسي من الأكل
كم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟65 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟لا هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الصدر والخصر ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟المشي هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لاكم العمر ؟؟20 كم الطول ؟؟137 كم الوزن الحالي ؟؟81 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له...
كم العمر ؟؟
31
كم الطول ؟؟
150
كم الوزن الحالي ؟؟
77
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
55_60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ماامشي كسل ومااحب امشي
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا بس عامله قيصيريه من 5 سنوات
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الصدر كبير ابغي شي يصغره
الخصر زوائد
الظهر زوائد
البطن والجوانب
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
شغل البيت
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف..............
ياليت تساعديني بااسم حبوب تنحيف مثل مفعول الرديكتيل
31
كم الطول ؟؟
150
كم الوزن الحالي ؟؟
77
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟
55_60
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟
ماامشي كسل ومااحب امشي
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا بس عامله قيصيريه من 5 سنوات
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟
الصدر كبير ابغي شي يصغره
الخصر زوائد
الظهر زوائد
البطن والجوانب
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟
شغل البيت
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟
تخفيف..............
ياليت تساعديني بااسم حبوب تنحيف مثل مفعول الرديكتيل
الصفحة الأخيرة
كم الطول ؟؟153
كم الوزن الحالي ؟؟65
كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟50
كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟من نصف ساعه الى سااعه
هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟
لا
هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟
لا
ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟الا رداااف والافخاااذ
ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟الرقص والاوربت ترك
هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟لا