ورود رومنسية 2009 :

:):)السلام عليكم كيفك اختي غرام الورود انا محتاجة مرررره لبرنامج رياضي كم العمر ؟؟ 27 كم الطول ؟؟ 158 كم الوزن الحالي ؟؟ قبل كان 128 الان 121 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 60 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ ساعة هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ نعم نقص حديد هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ البطن والظهرو الافخاذ والارداف بس اكثر شى فوق ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ تمارين على الستيب والكرة المطاطية هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ نعم ,التخفيف شكرا اختي كثيييير

:):)السلام عليكم كيفك اختي غرام الورود انا محتاجة مرررره لبرنامج رياضي كم العمر ؟؟ 27 كم الطول...

عطر الانسام :

الله يجزاك الف خيرر يااارب ويسعدك بس مايصير اسوي رياضة الاثقال ؟؟ والاوربتراك مره متحمسسسسه واشتريتها من اسبوع لو على خفيف ماينفع ؟؟؟

الله يجزاك الف خيرر يااارب ويسعدك بس مايصير اسوي رياضة الاثقال ؟؟ والاوربتراك مره متحمسسسسه...

" غرام الورد " :

اهلا يا قلبي كيف أساعدك وانتي ما ساعدتيني ؟؟:44: ليش ما تحبي المشي ؟؟ هو جدا ممتاز طيب شغل البيت ما رح ينحف دي الأماكن عندك إذا ما عندك أوربت تراك لأنو هو رح يحل لك مشكلتك في الدهون رح أضطر إني أسويلك جدولك مشي والحبوب أنا ما أأيدها ولا أشجعها لآنها لها أضرار ع المدى البعيد أنتظرك اش تبغي مشي ولا أوربت ؟؟؟ ورح تنقصي مع الاتنين بس الأوربت أكتر

اهلا يا قلبي كيف أساعدك وانتي ما ساعدتيني ؟؟:44: ليش ما تحبي المشي ؟؟ هو جدا ممتاز طيب...