الفتاة المرحة :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفتاة المرحة كم العمر ؟؟ 24 كم الطول ؟؟ 147 كم الوزن الحالي ؟؟ 45 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟ 40 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟ هالأيام ولا شيء لكن إذا تحمست نص ساعه سير ونص ساعه منوع أو مع الوي هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟ لا ولله الحمد هل منعك أو حذرك الطبيب من رياضة معينة ؟؟ ما هي ؟؟ لا ولله الحمد ما هو مكان تجمع الدهون عندك ؟؟ جميع الجسم.. لكن مركزه تفكيري في الصدر والكرش ما هو نشاطك الرياضي الحالي ؟؟ ولا شيء.. بديت أتدلك بالقوه والخل بدلا عن التمارين!! هل تتبعين أي نظام غذائي لتخفيف الوزن ؟؟ ما هو ؟؟ نعم.. هالفتره أحاول أعمل رجيم الموز والبرتقال والزبادي لكن ما قدرت أخليه أحد الوجبات.. لكن المشكله 3 أيام رجيم وتخفيف و 3 أيام أكل والنتيجه ما أتحرك أبد من 45 إ‘لى 44 ومن 44 إلى 45 والله يجزيك كل خير عن كل دقيقه ترسخينها للمساعده.. يا قلبي وزنك قليل جدا ليش تبغي تنقصيه حرام ؟؟؟!!!! بالله ايت كرش واي صدر ؟؟؟وزنك قليل وطولك 147 وصعب ينزل مع الريجيمات الخرابيط فقط كلي عادي أكلي صحي مناسب + مشي نص ساعة 6 ايام في الاسبوع 3 ايام مشي - يوم راحة وزي كدا والله إني أعاني نفسيا... اتمنى أتمرن صح.. أتمنى ألبس سنتيان ملون..مقاساتي مو متوفره وأنا ما ألف السوق.. اللي ألبسه أسود وأبيض.. مقاسي 34 DD أتمنى ألبس c وللمعلوميه كبيييير وطايح وعندي كرش جلست أتمرن الأسبوع الأول>>> 3 أيام الأسبوع الثاني>>> 4 أيام الأسبوع الثالث>>> 5 أيام رقص ودرج لمدة 30 دقيقه إلى 40 دقيقه + 8 دقائق للبطن.. ما تحركت.. ليش؟؟ تحطمت.. زوجي يقول تحتاجين شد بالتمارين.. لكن أنا ما أشوف أي نتيجه بالتمارين عكس الرجيم.. من زماااااااان قال لي أنتي مكردمه يعني زي الأطفال اللي يجون مدبدبين.. ماعندهم خصر ولا جسم رشيق.. اتمنى.. لكن ما حد يفهمني... حلمي الرشاقه وأحس إن التمارين اللي أسويها غلط فيروح وقتي عالفاضي... عندي أثقال 2 كيلو عندي كوره عندي سير عندي 10 ديفي دي عندي wii active قولي لي كم المده اللي أحتاجها للشد اللي يبين على جسمي خلال شهر ونص..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفتاة المرحة ...