الاتكوتين جميل جدا
غير المزايا اللي فيه ..
ينحت لك الامكان المليانه
تتغير مقاستك باسبوعين
تنزلين 10 كيلو او 7 أو 6 بشهرين
لاحرمان والكميات مفتوحه
النظام ذا بيحسن تركيزك بالدورس غير انه
يزين النفسيه بصراحه الاتكوتين حلو جدا ! ..
يزيل لك الحبوب الدهنيه وتنحسن بشرتك كثثثثثثثثثثثير
واغلب اللي فيه صحيه !
الايسريكم والخرابيط اللي نحبها ممكن تاخذين منها حتى بس قليل جدا
في هالنظام ممنوع الخبز و الرز والمكرونه

قمة الروعه في الصميم .:)

الله يعطيك العافيه كلامك منطقي
لكن كل وحده تحتاج انها توقف مع نفسها وقفت صدق
مافيه احد مايقدر فينا ينحف نفسه
استعيني بالله الزمي الدعاء انه ربي يقويك. ويرفع ارادتك.
الصدقه.
والعمل بالأسباب اشتري لك بلوزه أضيق منك وعلقيها.

وفيه نقطه مهمه عشان تسوي شي أقرئي عنه كثير. أقرئي عن تجارب البنات. وكيف نحفوا. ترا مايجي كل شي بالساهل بس لما يكون عندك طموح. يتحطم كل شي قدام الإرادة. والأهداف.

صدقتي كل شي بالحرمان يروح بسرعه ويرجع اضعاف اضعافه

جزاك الله خيرا:)