د.هنادي جابر :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي شوفي يا حبيبتي الدكتور عادل بارك الله فيه من أهم والمع أطباء الطب البديل وانا شخصيا اثق جدا في وصفاته واستمري عليها ما دمتى غير حامل أو مرضع واليكي هذا النظام الغذائي لمدة اسبوعين تاليين : ======================= نموذج غذائي لانقاص الوزن (4) 1200 سعر حراري ******************** الافطار :8-10 نصف فنجان لبن خالي الدسم +بيضه مسلوقه أو 100جم جبن خالي الدسم أو ½ فنجان من الفول المدمس + ملعقه ملعقه واحده زيت زيتون وليمون +¼ رغيف خبز أسمر أو 2 شريحة توست أسمر بين الافطار والغذاء:الثانية عشر ظهرا برتقاله أو ثمرة فاكهه أو كوب عصير فاكهه بدون سكر أو كوب شاي أو قهوه أو شاي أخضر بالليمون أو كوب مرمريه أو ينسون أو شمر الغذاء: طبق كبير من السلاطه الخضراء( طماطم + خيار+ جرجير أو بقدونس+ جزر + بصل+ فص ثوم) ومتبله بالليمون وقليل من الملح 100 جم لحم أحمر مسلوق أو مشوي أو كبده أو قلب أو كلاوي أو ¼ دجاجه أو ¼ أرنب أو 200 جم سمك مشوي أو علبة تونه مصفاه من الزيت أو 250جرام مشروم مشوي بالبصل أو 3 أصابع كفته مشويه أو طبق صغير سبيط او جمبري مشوي او مسوى على البخار +¼ رغيف خبز أو 2 شريحه توست أسمر أو 3 ملاعق ارز أو مكرونه العشاء:7-9 مساءا كوب زبادي 100 جم +¼ رغيف خبز أسمر +طبق متوسط من السلاطه أو شرائح من الخضر الطازجه + فجل أو جرجير أو كراث قبل النوم : بساعتين على الأقل ثمرة فاكهه + كوب من الشمر + الزنجبيل وعليكي كما اتفقنا سابقا يا حبيبتي بالمشي لمدة ساعه يوميا متواصله وفي انتظارك للمتابعه وحياك الله :39:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي شوفي يا حبيبتي الدكتور عادل بارك الله فيه من أهم...

د.هنادي جابر :

اختي وحبيبتي الغاليه وفاء أهلا ومرحبا بكي مجددا يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا حبيبتي وزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب + 23كجم ولديكي سمنه زائده ولا انصحك يا حبيبتي باتباع ريجيم اتكنز ولم أعرف بعد يا وفاء حالتك الاجتماعيه؟؟؟؟؟؟ وهل حامل أو مرضع؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك للافاده ويسعدني المزيد من تواصلك :)

اختي وحبيبتي الغاليه وفاء أهلا ومرحبا بكي مجددا يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي...