معليش تحمليني شوي
اختي شافت الموضوع قالت اكتبيله عني
طوله 155
وزنه 70
وحالته الاجتماعيه أنسة
عمره 19
ولامره جربت رجيم ولارياضه

دكتورة أنا معقدة من الأكل أحس الريجيم قاتلي و أنا أحب الأكل علميني دكتورة كيف أقاوم الأكل الله يرضى عليك
الطول 169
الوزن 104
السن 33
متزوجة وعندي 3 أولاد أنا لا أمارس أي رياضة و أشتغل معلمة :angry:
جربت مرتين ريجيم والحمد لله نجحت مرة نزلت 10 ك ومرة تانية 8ك
حابة كتير أنزل و أصير رشيقة أنقذيني

هلا دكتورتنا الغالية
ما هو اخر نظام غذائي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قبل سنة ونصف طبعاً خليت لي قائمة أمشي عليها طووول عمري وهو إني آكل في الفطور خبز بر أو توست نخالة مع لبنة أو جبن وأتعشى شي صحي مشوي برجر دايت وأستخدم السكر الصناعي أو سكر الفركتوز مع القهوة ( النسكافية) لأني مجنونة فيها أحبها مرررة وأشربها مرتين يومياً ولو حبيت أشرب علبة دايت بيبسي في الإسبوعين مرة وحدة بس ...
ولا أتغدى ولا أحب الرز ولا المعكرونة ولا لا وجدولي كله فيه فطور وعشا بس



وكم نقص وزنك فعليا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
22 كيلو في سنة ونصف ..وكل يوم أتمرن ساعة مع المدربة وأمشي على الجهاز السير بس مو كثير على الجهاز

وهل تناولتي اعشاب او ادويه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شربت زهورات زين الاتات ومانفعت معي بس أنا احب الشاي الأخضر مرررة ودوم أشربه وبدون سكر
على فكرة دكتورة .. أنا أنام متأخرة وأصحى متأخرة

أتمنى تلاقيلي حل
ولك ألف شكر لأنك عطيتيني من وقتك
أختك
ليل

اختى الدكتوره انا كنت ماشيه على النظام 1400 سعر حضرتك اللى كتبتيه ليا
ونزلت 2كيلو فى الاسبوع منتظره النظام الجديد وهمشى على النظام القديم لحد ماتردى عليا اللى هو 1400سعر فى انتظار ردك بفارغ الصبر انا طولى 156 ووزنى الان 73 وعمرى
26 ومتزوجه ومجهودى قليل شويه وعندى انيميا وبنهج من اقل مجهود
ولى طلب كمان مامتى حضرتك كتبتى لها نظام 1300سعر ونزلت 1كيلو وفى انتظار
النظام الجديد وهى عندها الضغط مرتفع وماشيه على العلاج وهتمشى على نظام 1300
سعر لحد ما حضرتك تعطيها النظام الجديد فى انتظارك دكتورتنا العزيزه

هلا دكتورة
حبيت أذكرك
طولي163
ووزني102
وعمري24
ومن ناحية الرياضة راح أبد رياضة مع النادي بعد إسبوعين لأن مدربتنا مسافرة
وأنا حالياً أتجهز لنظام غذائي جديد اتمنى تعطيني إياه للسبت المقبل لأن ناوية أبدأ فيه
ومجهودي متوسط ..وماعندي خلل بأي هرمون الحمد لله ..
في إنتظار نصائحك حبيبتي


اختك
ليل