لبوني234 :

طيب أريد نظام غذائي ( وانا من النوع غلي اكل شوكالاتات كثير لكن غازيات لا كثيرة الحركة ماأستخدم أدوية لأنقاص الوزن إذا جاني الجوع أحس بدوخه ورجفه ولأزم اكل وجبة الفطور ماأخليها شربي للماء قبل الوجبة بنصف ساعة أوبعده بنصف ساعه أكل خضار وفواكه هو أنا سويت عملية إستئصال مرارة ونقصت أثناء المرض 10كيلو خلال 8أيام وبعدها رجعت ولا عاد قدرت انزل مهما سويت حميه

طيب أريد نظام غذائي ( وانا من النوع غلي اكل شوكالاتات كثير لكن غازيات لا كثيرة الحركة ماأستخدم...