alfan
•
طولى 170 وزني 106
اختىد/هنادى والله انا بكتب وانا مدمرة نفسيا انا طولى 170 ووزنى 122 وعظمى عريض جدا يعنى لما تزوجت كنت 75 وكنت ابان ارفع من كدة بكتير
وانا اتبعت العديد من الأنظمة الغذائيى اخرها الريجيم اللى هو صنف واح فى اليوم وفعلا خسيت كيلو كل يوم لمدة ثلاث ايام ثم انهرضة حصللى اغماء انا مصرية مقيمة بالسعوديةحنزل مصر 25 /7 نفسى اكون خسيت وبقيت حتى 80 ينفع ولا مستحيل يعنى امامى 5 شهور انقذينى يا دكتورة من الهلاك النفسى اللى انا فية
وينك استاذة هنادى ردى عليا بلييييييييييييييييييييز
وانا اتبعت العديد من الأنظمة الغذائيى اخرها الريجيم اللى هو صنف واح فى اليوم وفعلا خسيت كيلو كل يوم لمدة ثلاث ايام ثم انهرضة حصللى اغماء انا مصرية مقيمة بالسعوديةحنزل مصر 25 /7 نفسى اكون خسيت وبقيت حتى 80 ينفع ولا مستحيل يعنى امامى 5 شهور انقذينى يا دكتورة من الهلاك النفسى اللى انا فية
وينك استاذة هنادى ردى عليا بلييييييييييييييييييييز
alfan :
فينك دكتورة انا منتظرةوكلييييييييييييييييي امل تخيلي بافتح النت كل ساعة على امل الاقي الردفينك دكتورة انا منتظرةوكلييييييييييييييييي امل تخيلي بافتح النت كل ساعة على امل الاقي الرد
اولا ازيك يا دكتور اتمنى انك تكونى بصحة وعافية ان شاء الله
انا اتبعت الرجيم الى اعتطية لية وانهاردة تميت الاسبوع الاول والحمد لله نزلت حوالى 3 كيلو بس مش عارفة بلنسبة للنظام الغذائى الى اتبعتة المفروض اخس اد اة فى الاسبوع وكدة كويس ولا
على فكرة انا بحس احيانا بدوخة وهبوط بسيط واناكنت اعانى من انخفاض اعانى من انخفاض فى السكر من فترة
هل هذا طبيعى وماذا افعلوكنت عايزة اعرف اذا كنت استمر على نفس لال نظام الغذائى فى الاسبوع الثانى ولا هيتغير.
ارجو الرد وشكرا:confused:
انا اتبعت الرجيم الى اعتطية لية وانهاردة تميت الاسبوع الاول والحمد لله نزلت حوالى 3 كيلو بس مش عارفة بلنسبة للنظام الغذائى الى اتبعتة المفروض اخس اد اة فى الاسبوع وكدة كويس ولا
على فكرة انا بحس احيانا بدوخة وهبوط بسيط واناكنت اعانى من انخفاض اعانى من انخفاض فى السكر من فترة
هل هذا طبيعى وماذا افعلوكنت عايزة اعرف اذا كنت استمر على نفس لال نظام الغذائى فى الاسبوع الثانى ولا هيتغير.
ارجو الرد وشكرا:confused:
الطول 170
الوزن / تقريبا 84 ودي يكون وزني 70 واكون تمااام
السن 40 سنة
الحاله الاجتماعيه -- متزوجه -- أم لأكثر من طفل الله يحفظهم
؟؟ امارس رياضة المشي ؟؟
اتبعت انظمة غذائية وكان وزني ينزل من 2 - 4 كيلو ولكن بعد ما اتركها ارجع زي ما كنت
بصراحة بحكم العمر احتاج لرشاقة ونظام غذائي صحي استمر فيه لاحافظ على جسمي وصحتي
وايضا نفسيتي تكون مرتاحة
ولك كل الشكر
الوزن / تقريبا 84 ودي يكون وزني 70 واكون تمااام
السن 40 سنة
الحاله الاجتماعيه -- متزوجه -- أم لأكثر من طفل الله يحفظهم
؟؟ امارس رياضة المشي ؟؟
اتبعت انظمة غذائية وكان وزني ينزل من 2 - 4 كيلو ولكن بعد ما اتركها ارجع زي ما كنت
بصراحة بحكم العمر احتاج لرشاقة ونظام غذائي صحي استمر فيه لاحافظ على جسمي وصحتي
وايضا نفسيتي تكون مرتاحة
ولك كل الشكر
الصفحة الأخيرة