المحراب
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
كل الامتنان لك على اهتمامك يا رائعة
وها انا قد عدت من جديد بعد انقطاع طويل عن القسم من رمضان
ونزلت قبلها بفضل الله و فضلكم عشره كيلو
كان وزنى 140
الان 132بعد توقف طويل من الرجيم والمشى
الطول:165
الوزن :132
السن :36
الحاله الاجتماعيه : متزوجه
هل تمارسين رياضه بأي صوره :لا
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :كثيرا
ما سبب فشلها:عدم أستمرارى بها
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه: بكل تاكيد ولا احتاج ذلك من اجل الرشاقه فقط بل ضروره ملحة
حتى استطيع الانجاب فعدم توازن الهرمونات مشكلة كبيره
املى فى الله كبير ومتاكده من قدرتك على مساعدتى
وها انا قد عدت من جديد بعد انقطاع طويل عن القسم من رمضان
ونزلت قبلها بفضل الله و فضلكم عشره كيلو
كان وزنى 140
الان 132بعد توقف طويل من الرجيم والمشى
الطول:165
الوزن :132
السن :36
الحاله الاجتماعيه : متزوجه
هل تمارسين رياضه بأي صوره :لا
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي :كثيرا
ما سبب فشلها:عدم أستمرارى بها
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه: بكل تاكيد ولا احتاج ذلك من اجل الرشاقه فقط بل ضروره ملحة
حتى استطيع الانجاب فعدم توازن الهرمونات مشكلة كبيره
املى فى الله كبير ومتاكده من قدرتك على مساعدتى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الطول 158
الوزن 70 ويزيد احيانا
العمر 29
الحالة الاجتماعية غير متزوجه
بس امشي واحيانا الدراجة الهوائية
لا لم اجرب اي نوع رجيم لاني اعرف نفسي ماراح انتظم
نعم احس اني بحاجه للرشاقه ونفسيتي تعبت بسبب هالشيء
الطول 158
الوزن 70 ويزيد احيانا
العمر 29
الحالة الاجتماعية غير متزوجه
بس امشي واحيانا الدراجة الهوائية
لا لم اجرب اي نوع رجيم لاني اعرف نفسي ماراح انتظم
نعم احس اني بحاجه للرشاقه ونفسيتي تعبت بسبب هالشيء
الصفحة الأخيرة
1- أنا عادة وجبة الإفطار ما أهتم فيها بس إن شاء الله راح ألتزم بس ما أعتقد بكل الأشياء يعني ممكن يابيض ياجبن فهل هذا الشيء يؤثر على الرجيم
ممكن يا غاليتي ان تتناولي الجبن والبيض بشرط عدم زيادة الخبز عن ذلك
2- الفول المدمس تقصدين الجاهز اللي بالسوبر ماركت؟ وأي نوع من الزيت أضيف له؟
نعم يا غاليتي بالزيت الزيتون او اي زيت نباتي
3- هل في ساعات معينة للفطور والغذاء والعشاء ........ نعم يا غاليتي يفضل ان تكون اخر وجبة قبل الساعه العاشرة مساءا
وبالنسبة للمشي متى يكون أفضل وقت؟
الافضل صباحا او وقت المغرب
الوزن يختلف طوال اليوم ففي أي وقت يكون الوزن الحقيقي؟
قبل الافطار
وحياك الله :)