cute_sousita :

هلا اختي انا طولي 165 و وزني 112 كيلو بالنسبة لللريجيم مشكلتي ماحب الخضراوات الطارجة افضلها مطبوخة غير اني عندي حساسية من الطماطم و ماحب الخس و الخيارو الفجل ف يا ريت اختي ريجيم يعتمد على الخضر المسلوقة او المطبوخة شكرا على تعاونك و الله يوفقك في كل ما تتمني ملاحظة عندي جهاز الاوربتراك في البيت و جهاز تمارين البطن بس مدري كل المدة الي تلزمني

هلا اختي انا طولي 165 و وزني 112 كيلو بالنسبة لللريجيم مشكلتي ماحب الخضراوات الطارجة افضلها...

نور الهدى والمحبة :

يعطيكي العافية استاذة ولكني مازلت انتظر الممساعدة انا أم في 29 من عمري طولي 170 ولكن وزني 113 لدي ابنتين واحدة بالثامنة والثانية عمرها 11 شهر بدت مشكلتي الكبرى بعد ولادتي ببنتي الكبرى حيث عانيت من مشاكل بالمرارة وزاد وزني بعدها بشكل كبير وسريع وصل حتى 108 وبعدين عملت رجيم نزل لل 97 وأول ما وقفت الرجيم رجع لوزني الاول 108 ورجع طلع لل 112 والعلم انو طلعه معي غدة وباخذ الكتراسين عيار 50 المهم ومن بعد عملية المرارة عانيت من سوء هضم وامسك وغازات أخذت خلالهم الملينات وبعدين صارت تجيني كيريزات قالوا من الكلون وبعد معاناة أخيرا اكتشفوا انو عندي ضيق وصل حويضي حالبي وكان عمل الكلية 23 % ومستسقية درجة ثالثة و وعملت عملية تصنيع حويضة أول 2007 وخلال السبع الأشهر يلي بعدها نزلت بالوزن حتى وصلت لل 108 وقالي دكتور الغدة لأني متابعة عنده انو ممكن يكون من الكلية المهم حملت بعدها وخلال الحمل صار معي بحصة بالكلية وسكر حمل بس عن طريق الحمية والانسولين حافظنا على مستوى جيد للسكر وراح بالشهر التاسع وخلال الحمل ما زاد وزني ابدا ضل على 108 وبعد الولادة نزل الوزن لل 99 بس ما لحقت اتهنى رجع بعدين وطلع اكثر من الاول وصار 113 ومو عارفة اعمل ايه ياريت اذا ممكن تساعدوني ودلوني على رجيم يناسبني خصوصا مشان الكلية عندي وانا حالية عم اخذ دوا مشان البحص يلي صار بحص ناعم بس متحرك وللعلم الولادتان كانت قيصري وعملية المرارة كانت بالمنظار وكان بين البنتين عملية كورتاج في الشهر الثالث بسبب التهابات شديدة ونزف والمانع كان طبيعي وسمنتي موزعة بكل جسمي وهذه مقايس جسمي صدر 129 خصر 116 الطن 131 الورك 136 والحمد لله على كل حال بس حابة انزل وزني قبل ما رد احمل مرة ثانية وخصوصا اني بديت اعاني من وجع الظهر وبالزور بحمل بنتي أتمنى ان أجد المساعدة

يعطيكي العافية استاذة ولكني مازلت انتظر الممساعدة انا أم في 29 من عمري طولي 170 ولكن وزني...