zamza_kamal
•
وانا كمان ولدت من 3 شهور لي تقريبا 3 ايام باديه في رجيم اللقيمات وان شاء الله استمر وزني الحالي 80 الهدف الاول 75
صباحكم رشاقه
انا ودي اكمل معكم لاني بديت نضامي من زمان وصلت الى 84والحمد لله جسمي مشدود والوضع تمام هدفي هالشهر اوصل 78 وعلى فكره انا اتبع نضام الدكتور كروز ومعه حركات خاصه وللحين مرضيني وهو مركز جدا على فكرة انك تشارك الناس ويقول انها من اسرار نجاح الانظمه الغذائيه
ودمتم بود
على فكره كل يوم بدخل اتابع معكم وكل جمعه اخبركم بوزني
انا ودي اكمل معكم لاني بديت نضامي من زمان وصلت الى 84والحمد لله جسمي مشدود والوضع تمام هدفي هالشهر اوصل 78 وعلى فكره انا اتبع نضام الدكتور كروز ومعه حركات خاصه وللحين مرضيني وهو مركز جدا على فكرة انك تشارك الناس ويقول انها من اسرار نجاح الانظمه الغذائيه
ودمتم بود
على فكره كل يوم بدخل اتابع معكم وكل جمعه اخبركم بوزني
مرحبا ياحلوووات انا بعد ابي انظم لكم وزني الاول 80 ونزلت اربعه كيلو ودي اوصل 60 نظامي تخفيف اكل ورياضه خفيفه بالبيت ودي اثبت على نظام معين ابي مشورتكم
الصفحة الأخيرة