^ضحكة الدنيا^ :

ابجرررررررررررربه وان شا الله ينفع مع كرشي الممتدد من الشرق الى الغرب

ابجرررررررررررربه وان شا الله ينفع مع كرشي الممتدد من الشرق الى الغرب

ســــــــــلا2 :

يارب ينفع هالتمرين.......... ما معقدنى وحارمنى لذة الاكل الا هالبطن.. بس اللى فهمته انه مرة نشده نصف دقيقة وبعدها نواصل نشد ونرخى صح؟؟ جزاك الله يارب يوفقك ويعطيك ما تتمنين تحياتى

يارب ينفع هالتمرين.......... ما معقدنى وحارمنى لذة الاكل الا هالبطن.. بس اللى فهمته انه مرة نشده...

وردة عشق :

انا قريت ان هذا تمرين الممثلات الاجنبات وعارضت الازياء بس مو شرط الصبح وبالليل ممكن طول الوقت اذا نتي جالسه على النت او قدام التلفزيون او حتى وانتي تطبخين او تكلمين بالتلفون شدي عضلات المعده للداخل وارخيها.. بتكون النتيجه اسرع

انا قريت ان هذا تمرين الممثلات الاجنبات وعارضت الازياء بس مو شرط الصبح وبالليل ممكن طول الوقت...