انا اليوم لما صحيت من النوم اكلت برتقالتين بس
وش رايكم يابنات في رجيم الاناناس والكيوي
وانا اشوف احسن وقت لقياس الوزن اخر الاسبوع يعني كل يوم جمعه
اوك اتفقنا
$جالكسي$
•
انا اليوم صحيت الساعه12 وشربت كاسين مويه وبعدها بساعتين تغديت ايدام باميه
بعد العصر شربت زنجبيل وكمون ونعناع
وبعد المغرب اخذت كاس عصير
والعشاء كان شوربه
بعد العصر شربت زنجبيل وكمون ونعناع
وبعد المغرب اخذت كاس عصير
والعشاء كان شوربه
الصفحة الأخيرة
وزني 70
هدفي الاول 65
ودي اوصل 60 وبس
ريجيمي السوائل واشرب الزنجبيل والكمون وشاي اخضر