انامعاكم بس انا غير كان وزني 72 والان 62 عليكم بالمشي لمده 45 دقيقه يوميا والتخفيف من الاكل قلت التخفيف مش الحرمان يعني كلي ماتشتهيه باعتدال واستمري على المشي وشوفي النتيجه والله على ما اقول شهيد

صحيت واكلت توست بر مع جبن قليل الدسم
مويه وعصير اناناس<<<وش دخل المويه هاهاها
باقي لي وجبه وحده
واللي يستر من الاكلات الجانبيه

موعدنا يوم الجمععععععععععه
هع هع هع

حامله الدعوه الله يجزاك بالجنه

ايه الله يجزاك خير ياحاملة الدعوة وبصراحة مدري فين باقي القروب لانو مافي منهم اي تفاعل بصراحة احب اشكر اخت ام اثورة لمشاركتها الفعالة واخت جالكسي واخت بقايا جروح الروح احس انهم متفاعلين ام الباقين لا حس ولا خبر يمكن انهم انسحبوا بنات باركوا لي انا بصراحة خربطت شوي هالاسبوع بس الحمد الله مشيت شوي ونقصت 500جرام وش رايكم بس ان شاء الله برجع اشد الاسبوع الجاي ماراح اتعشى علموني اخباركم