بسم الله
اخواتي
حبيت أسأل عن السير الكهربائي.....
إذا مشيت عليه نص ساعة في الصباح وأخرى في المساء على سرعة 5-6 في الساعة
متى يبدأ الوزن في النزول...؟؟
وأنا مع ذلك أحاول تخفيف الاكل .....لكن لا اتبع حميه
في انتظاركم

درة نجد @dr_ngd
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

درة نجد
•
أهلا بك لينا
أنا أحس إني نحفت شوي لكن الوزن ما تغير!!!!
وساستمر بإذن الله
وأريد معرفة النزول متى يبدأ؟
أنا أحس إني نحفت شوي لكن الوزن ما تغير!!!!
وساستمر بإذن الله
وأريد معرفة النزول متى يبدأ؟

هلا فيك ياعيوني بالنسبه للسير رووووعه صراحه
وزين ماتسوين بس لازم معاه حميه عشان تنحفي يعني مشي لحاله ماينحف
بس اذا عملت معاه تخفيف بيعتدل جسمك والزوايد تروح وينحت .........فهمت علي
يعني يعدل في مقاسات ويوزعلك الشحوم في جسمك بطريقه منسقه
واتمنى ان اكون ساعدتك
وزين ماتسوين بس لازم معاه حميه عشان تنحفي يعني مشي لحاله ماينحف
بس اذا عملت معاه تخفيف بيعتدل جسمك والزوايد تروح وينحت .........فهمت علي
يعني يعدل في مقاسات ويوزعلك الشحوم في جسمك بطريقه منسقه
واتمنى ان اكون ساعدتك

hmdeah
•
حتى انا استخدمه بالنادي
سجلت اسبوعين وكنت اروح يومياً امشي عليه ساعه مع نص ساعه لباقي الأجهزه من دون رجيم وزني نفسه بس جسمي تغير والله انه رهيب بس للأسف الحين تركت النادي وانشالله برجع
سجلت اسبوعين وكنت اروح يومياً امشي عليه ساعه مع نص ساعه لباقي الأجهزه من دون رجيم وزني نفسه بس جسمي تغير والله انه رهيب بس للأسف الحين تركت النادي وانشالله برجع

درة نجد
•
شكرا لكم جميعا
الحين فهمت!!!!!
أحاول أسوي حميه إن شاء الله
لكن معقولة ولا نص كيلو ينزل ...مع هالمشي
شكرا لكم
الحين فهمت!!!!!
أحاول أسوي حميه إن شاء الله
لكن معقولة ولا نص كيلو ينزل ...مع هالمشي
شكرا لكم
الصفحة الأخيرة
بسرعة متوسطة مائله للسرعه مدة ساعة
يوميا وجسمي نحف مرة بس ماكملت طلعت حااااااااامل
على فكرة كنت افطر خفيف واتغدى عادي ..........وبدون مااتعشا طبعا
بالتوفيق وانصحك لاتوقفين المشي ابدا :)