هههههههههههههههههههههههههههه
والله اضحك من حال الدنيا ناس تبغا النحف وناس تبغا السمنه الله يعين ويعطينا كلنا علي قد تعبنا ويساعدنا ويبلغ كلا ما يريد واهم شي نتحن او ننحف بصحه وعافيه
دانه كاني شايفتك معايا تشاركي في موضوع ماك تبع الابله لورا
يقولو البنات ان اسعار ماك من هنا ارخص فيابنات الي تحب ماك تشتريه من هنا اصرف
اما عن ترتيباتي فمحلك سر بناتي كل يوم والثاني مرضانين كل ما اتحمس يرجعو يحبطو عزايمي مع المرض الله يحفظهم ويصلحهم ويشفيهم وبنات المسلمين
بس ابشرك كتب الاشياء الي محتاجتها علي حسب نصايحكم بس عاد متي الوقت الي اقضي فيه اغراضي الله يعين
ام ريوف ورواء :
هههههههههههههههههههههههههههه والله اضحك من حال الدنيا ناس تبغا النحف وناس تبغا السمنه الله يعين ويعطينا كلنا علي قد تعبنا ويساعدنا ويبلغ كلا ما يريد واهم شي نتحن او ننحف بصحه وعافيه دانه كاني شايفتك معايا تشاركي في موضوع ماك تبع الابله لورا يقولو البنات ان اسعار ماك من هنا ارخص فيابنات الي تحب ماك تشتريه من هنا اصرف اما عن ترتيباتي فمحلك سر بناتي كل يوم والثاني مرضانين كل ما اتحمس يرجعو يحبطو عزايمي مع المرض الله يحفظهم ويصلحهم ويشفيهم وبنات المسلمين بس ابشرك كتب الاشياء الي محتاجتها علي حسب نصايحكم بس عاد متي الوقت الي اقضي فيه اغراضي الله يعينهههههههههههههههههههههههههههه والله اضحك من حال الدنيا ناس تبغا النحف وناس تبغا السمنه الله يعين...
والله الدنيا بكبرها ااتضحك ....ههههههههه .....شووفي السمينه لازم تنحف ....لان السمنة مرض ..وتعب للجسم ...اما النحاااااااااااافه فياازينها والله ..واذا كنتي نحيفه فنصيحه لا تسمنين وحاافظي على وزنك ولا تنسين سن الاربعين والخمسين الوزن يزيد بشكل كبير ويكوون فيها النزوول جدا جدا صعب فاحسبي حسااب لذلك الوقت ولا تقوولين بعيد ترى الاياام تجري بسرعه .....
بالنسبه لمااك فعلا اناسمعت ونااوية بس قبل لا ارووح بشهر اخذ منه ان شااءلله .....هذا اذا ما نسييييييييييييييييييييييييييت خخخخخخخخخخخخخخخخخ ....
والله يشاافي بنااتك وما اتشووفوون اي شر ....شده واتزوول....انا حااسة بشعوورك ...والله يكوون في عوونك بس كله ولا الاحبااط
بالنسبه لمااك فعلا اناسمعت ونااوية بس قبل لا ارووح بشهر اخذ منه ان شااءلله .....هذا اذا ما نسييييييييييييييييييييييييييت خخخخخخخخخخخخخخخخخ ....
والله يشاافي بنااتك وما اتشووفوون اي شر ....شده واتزوول....انا حااسة بشعوورك ...والله يكوون في عوونك بس كله ولا الاحبااط
**لينا** :
ماتشوفين شر وتبغين نصيحتي افطري فطور منوع وركزي على العصير الطازج والغدا كثري من السلطه والخضره باذن الله تنحفين وماتشوفين الا العافيه ومن بعد الساعه 6 لاتاكلين شئ بس اشربي مشروبات ساخنه بدون سكر واذا جعنا نشرب نسكافيه جربي تسخنين كوب حليب منزوع الدسم وحطي عليه ملعقتين شاي نسكافيه وشوووووويه سكر وش رايك في طريقتي والله ماشاء الله لاقوة الا بالله وانا من صيف 2005 وانا ماشفت افضل من هالطريقه طبعا اذا كثرت بالنهار وزني يثبت واذا قللت في النهار انحف بس ماشاء الله مااسمن بالكثير كيلو اذا مصختها حبتينماتشوفين شر وتبغين نصيحتي افطري فطور منوع وركزي على العصير الطازج والغدا كثري من السلطه والخضره...
بالتوفيق ان شااءلله ..بس هااا ..انتبهوا من النسكاافيه والقهوة والشااي ....حطووها في باالكم .....الكاافين يمنع نزوول الوزن ...انا لما وقفتها فتره واعتزلت القهوة اتزحزح وزني بعد طلووع الرووح ....وما صدقت وبعدين رجعت حليمه لعاادتها القديمه لكن باقل عن اول بكثير ..ومع ذلك ثبت الحين وزني ....وانا لا زلت مااشيه على النظاام لالا بعد السااعه 6 لكني مراات اخربها خصووصا اذا رحت عند حد او حد جااني ....لكني وان شاءالله استمر عليها ...بقدر الامكاان ...بالنسبه للروب والفلفل اتوقع ان السر في الفلفل ...مره من زمان كتبت اختنا بنت الجزيره عن الفلفل انه يصغر الصدر انا طبعا قلت بجرب هذه الطريقه لصدري لكن شفت النتيجه لما انكسر الوزن ثااني يووم ..وقلت بطبقها لكني ما قدرت ...طبقتها مره واكلت واايد عقبها فان شاءالله قريبا 3 اياام فقط العشااء رووب وفلفل اخصر روومي ....السااعه 6 وبعدها ولا نتفه تدخل الجسم ...
ام ريوف ورواء :
هههههههههههههههههههههههههههه والله اضحك من حال الدنيا ناس تبغا النحف وناس تبغا السمنه الله يعين ويعطينا كلنا علي قد تعبنا ويساعدنا ويبلغ كلا ما يريد واهم شي نتحن او ننحف بصحه وعافيه دانه كاني شايفتك معايا تشاركي في موضوع ماك تبع الابله لورا يقولو البنات ان اسعار ماك من هنا ارخص فيابنات الي تحب ماك تشتريه من هنا اصرف اما عن ترتيباتي فمحلك سر بناتي كل يوم والثاني مرضانين كل ما اتحمس يرجعو يحبطو عزايمي مع المرض الله يحفظهم ويصلحهم ويشفيهم وبنات المسلمين بس ابشرك كتب الاشياء الي محتاجتها علي حسب نصايحكم بس عاد متي الوقت الي اقضي فيه اغراضي الله يعينهههههههههههههههههههههههههههه والله اضحك من حال الدنيا ناس تبغا النحف وناس تبغا السمنه الله يعين...
هلا حبيبتي ام ريوف
ماتوف شر بنوتك ان شاء الله .. اي والله ها الناااااس مايملى عيونهم الا التراب اذا كانوا ملينات <<ما اقصد سمنه سمنه لا يعني لهم زنود ولهم من تحت !!
يبون ينحفون؟
واذا هم عصاقيل مصاقيل يبون يسمنووووووووون ... دنيا عجيبه :22:
اما بخصوص ماك ايوالله قشي منهم كلش ترى با الرياض اغلى من هنا بكثيررر انا شبه خلصت بس باقئ الشدو والبلاشر واخلص ماشاء الله تبارك الله ...
عفيه عليك حبيبتي ولا تنسين تجيبين كراتين وصفي اللي تبين تاخذينه معاك انا بكره بشري كراتيين لصحوني وبصفها ان شاء الله ... الكراتين خلصت من كثر ما افرز
وبرضوه بخلي لي قدر ملاس ..وابستخدم صحون وملاغق بلاستيك :26:
ماتوف شر بنوتك ان شاء الله .. اي والله ها الناااااس مايملى عيونهم الا التراب اذا كانوا ملينات <<ما اقصد سمنه سمنه لا يعني لهم زنود ولهم من تحت !!
يبون ينحفون؟
واذا هم عصاقيل مصاقيل يبون يسمنووووووووون ... دنيا عجيبه :22:
اما بخصوص ماك ايوالله قشي منهم كلش ترى با الرياض اغلى من هنا بكثيررر انا شبه خلصت بس باقئ الشدو والبلاشر واخلص ماشاء الله تبارك الله ...
عفيه عليك حبيبتي ولا تنسين تجيبين كراتين وصفي اللي تبين تاخذينه معاك انا بكره بشري كراتيين لصحوني وبصفها ان شاء الله ... الكراتين خلصت من كثر ما افرز
وبرضوه بخلي لي قدر ملاس ..وابستخدم صحون وملاغق بلاستيك :26:
الصفحة الأخيرة
ابجرب برنامجك اذا خلصت يوم الجمعه ان شاء الله
تدرين حلو اذا قمتي الصبح وافطرتي فطورك بس لاتكثرين وكمان غداك تغدي لاتكثرين ومع الشاهي الاخظر وكثرة شرب الماء والله ننحف ..
ومن بعد الساعه ست لا لا للعشاء نعم للنحف ..
وبجرب طريقتك با الحليب شكلها تشبع وتسد النفس ...
ماقصرتي يا الغاليه:26: