حلـم :

الحين أنا طالعه أفطر فطوري يتكون من: صحن شوفان كويكر بالحليب الطازج الكامل الدسم حبتين طماطم بالملح و ملعقه زيت زيتون رغيف خبز أبيض وسط كل هذا فيه حوالي 440 سعرة حرارية بعد الفطور إن شاء الله بحلي بأصبع تويكس و كيس بطاطس و بعد قبل ما أطلع :26: :26: نبيــة يزيــد :26: :26:

الحين أنا طالعه أفطر فطوري يتكون من: صحن شوفان كويكر بالحليب الطازج الكامل الدسم حبتين...

delfin :

السلام عليكم،،، يا هلا بالبنوتااات الحلواااااااات...:):26: أم سرووونة...وش ذا الكلام؟؟؟ شوفي يا أختي..أبي همة ونشاط طيب؟؟ وإلا بقولك ترى انا بضرب!! ههه لا عن جد يالغلا إنت حطي ببالك إنك خلاص بدك تشوفي جسم مربرب وحلو ويفتن...ثم قولي مع نفسك الأكل جميل..الحمد لله نحنا العصاقل ممكن ناكل كل شيء ونتمتع مو مثل أخواتنا الدبدوبات المسكينات...يعني قولي الحمد لله وتوكلي عليه..واحنا هنا يا حبيبتي... لمى القموورة...يسلمو حبيبتي على الكلمات الطيبة المشجعة وعقبالك يا رب... حلم...شكرا على الكلمات الطيبة حبيبتي...وياله اتفقنا...موعدنا إن شاء الله يوم الجمعة القادم....ولا بحلمك حتسبقيني...هاها!! والله ييسر لك أمورك في الدراسة... أم أبوها..يعطيك العافية...ماشاء الله قاعدة تسوي لنا صور وتشجعنا...ربي يحفظك يالغالية... شوكولا فرنسية...مرحبا فيك...طيب توكلي على الله وثلاث كيلو مو كتيير...بشهر تحصلين على مطلبك إن شاء الله... درر الماس...صراحة ما بدي أحطم معنويات البنوتات بس أنا طبيبتي الخاصة تحذرني كتير من فواتح الشهية..فما بستعملهم...بس نعم أتناول مكملات غذائية طبيعية...مثل زيت كبد الحوت ...والمكسرات والعسل...وكل هالخرابيط...وأحيانا بتناول فيتامينات... اليسا بنت صنهات...إنت الأحلى يا حبوبة...مشكورة عالكلمات الطيبة والتشجيع..وعقبالك يا رب.. نواظر..إيه..وليش لأ..إن شاء الله كلنا بنسمن قبل ما تيجي العطلة...يا هلا فيك.. مشاعر شاعرة..مرحبا قلبي...ياله شدي الهمة واقرئي الموضوع وراح تتحمسي بإذن الله وتاخذي لك نظام مناسب.. احلا حلا...إيوة عندك حق..التفاؤل أهم شيء..ياله ورينا شطارتك ...بدنا نسمع زيادة كيلو قريبا.. Amisha1234 كيفك حبيبتي..إن شاء الله تمام... زهرة الحبق..إنت بس خليكي متفائلة..السمنة تيجي بعد كم جهد ووقت مو تطيح على راسنا من اليوم للغد... وبقولكم شي يا حلوات...لا تنسوا تستغفروا الله ...فقد ثبث في حديث ما معناه أن نسأل الله حتى الملح...وهذا من التوكل على الله... طيب وشيء ثاني...ما حدا فكر في شيء؟؟؟ أقصد ياخواتي..بإذن الله الجسم أكيد راح يخضع لتغييرات...وما بدنا نوصل لهدفنا اللي هو السمنة ونقع في مشكلة جديدة...أقصد الخطوط البيضاء والترهلات و وو..الله يستر..صح؟؟؟ طيب وش رأيكن نضع في برنامجنا إننا نهتم ببشرتنا أيضا؟؟؟ من حين لآخر ندهن الجسم بزيت مغذي أو حليب مغذي للجسم...خصوصا الكرش !! ها؟؟ طيب؟؟؟ :26::26:

السلام عليكم،،، يا هلا بالبنوتااات الحلواااااااات...:):26: أم سرووونة...وش ذا الكلام؟؟؟...