ام ابوووها
الله يزيدك ان شاء الله من فضله ...
.صح العين حق بس والله اني اذكر الله في كل وقت الحمد لله .....
ابغى اسالك عن اللولب الثلاث الشهور الاولى الدم تنقيط بس ....وبعدين اختفت شهرين ....وبعدين جاتني 7 ايام والى الان ماجات انتي كذا تقطع والا لا .....خايفه مره منه ....
يابنات بالنسبه للوزن والزياده والله على حسب الوجبات والاكل اللي بينهم اول ماعملت نظام غذائي انتظمت عالوجبات الثلاث مع شرب العصيرات والحليب ثلاث مرات في اليوم والله اني زدت كيلو في اربعه ايام وانا عارفه هذا الشي بس متكاسله مره ..
حلـم :
هلا بالأخوات فليها و ربك يحلها و الريم الراقيه : : دلفيــن تعجبني الثقه أنا :D كلنا ربحانين في الآخر إن شاء الله ;) الله يسلمك حبيبتي و خليك على هالنشاط دوم : : لمى القموووورهـ وينك فقدناك ؟ عساك تجمعين كيلوات يمين و يسار :) : : أنا الحمد لله أبشركم صرت أحسن و أعتقد أن الفضل يرجع بعد الله لمعنوياتي اللي أحاول قدر الإمكان أني أحافظ عليها عالية على طول و طبعا ً أنتوا لكم تأثير كبير و الله تغديت كبسة رز و أكلت الحشو اللي كنت أتجنبه بالعادة و حاولت أني أكثر من أكلي شوية يعني أكلت صحن كبير و ربع و بعده تقهويت و أكلت كيك فانيلا سارالي و تويكس و كيسين بطاطس و الحين عندي كوب الحليب الطازج مخلوط معه حلبة و سكر نبات إن شاء الله بشربة و بآكل بعدة شوية حلويات و كيك لوزين و بعد كذا بتعشى إن شاء الله بس مو عارفه أيش بالضبط يله يا بنات شدوا حيلكم احنا في نعيم و الحمد لله ما نحرم نفسنا من الأكل :26: :26: نبيــه يزيــد :26: :26: و إن شاء الله أنه بيزيد :)هلا بالأخوات فليها و ربك يحلها و الريم الراقيه : : دلفيــن تعجبني الثقه أنا...
دلفين
حلم
تسلمون انا كويسه الله يسعدكم بس جهازي خرب واخذت حق:arb:
المهم حلم
انتي لاتاكلي عشان تسمني؟
قولي ليه؟
لانك راح تنتظري النتيجه بسرعه وكمان يمكن تغثي نفسك بالاكل والنتيجه انك راح تكسلي
اولا انتضمي اسبوع على الوجبات الرئيسيه
وشوي شوي دخلي الوجبات الخفيفه
ولا تكل اشياء دسمه عشان المعده يمكن ماتتحمل
خذي المفتقه والعسل بالمكسرات
والمكسرات
يعني اشياء خفيفه وما تثقل على المعده والسعرات عاليه
ولا يفوتك البقلاوة الواحده فيها245
ام ابوها ماشاء الله تبارك الرحمن الله ينولك اللي في بالك
وبالصحه والعافيه
يالله متى تنزلي صوره عشاءك
سويت الفطور حقك وبصراحه رهيب وسريع
اليسا
التحطيم اللي يجيك ياقلبي خليه دافع
وتحدي
انا امر بنفس الموقف واشياء تجرح
قبل زواجي كان وزني 40
ومعي في نفس الليله عروسه ثانيه جسمها حلو
اقاربها يقولوا هي بتطلع احلى مني :22:
طبعا وصلني الكلام وحز في نفسي الكلام وتصورت هيكل في فستان زفاف
والانظار كلها للعروسه الثانيه
طبعا شديت حيلي وسويت لي مفتقه
وانتظمت عليها شهر وزدت 3 كيلو
طبعا كانت الايام تمر علي بسرعه وانا كمان مشغوله بالتجهيزات
فقررت استخدم الحبوب الصينيه
وفعلا زدت عليها في خلال شهر 5 ك
والحمد لله لو شوفتي الصدمه في عيون الناس ما تصدقي حتى:arb:
مره انصدم من التغيير:7_5_131:
الحبوب الصينيه خطيره بس الحمد لله عدت على خير
وبعد الحمل نقص وزني لدرجه وانا حامل في الشهر الخامس وزني 43:eek:
وانا اللحين 45
وانشاء الله ازيد>>>>>>>>> ادري طولتها وخرجت عن الموضوع
الزبده خلي هناك تحدي بينك وبين نفسك عشانتوصلي للي تبيه>>>>>>>علمي نفسك اول
تحياتي للبنات اللي ما ذكرت اسمهم
والمعذره
حلم
تسلمون انا كويسه الله يسعدكم بس جهازي خرب واخذت حق:arb:
المهم حلم
انتي لاتاكلي عشان تسمني؟
قولي ليه؟
لانك راح تنتظري النتيجه بسرعه وكمان يمكن تغثي نفسك بالاكل والنتيجه انك راح تكسلي
اولا انتضمي اسبوع على الوجبات الرئيسيه
وشوي شوي دخلي الوجبات الخفيفه
ولا تكل اشياء دسمه عشان المعده يمكن ماتتحمل
خذي المفتقه والعسل بالمكسرات
والمكسرات
يعني اشياء خفيفه وما تثقل على المعده والسعرات عاليه
ولا يفوتك البقلاوة الواحده فيها245
ام ابوها ماشاء الله تبارك الرحمن الله ينولك اللي في بالك
وبالصحه والعافيه
يالله متى تنزلي صوره عشاءك
سويت الفطور حقك وبصراحه رهيب وسريع
اليسا
التحطيم اللي يجيك ياقلبي خليه دافع
وتحدي
انا امر بنفس الموقف واشياء تجرح
قبل زواجي كان وزني 40
ومعي في نفس الليله عروسه ثانيه جسمها حلو
اقاربها يقولوا هي بتطلع احلى مني :22:
طبعا وصلني الكلام وحز في نفسي الكلام وتصورت هيكل في فستان زفاف
والانظار كلها للعروسه الثانيه
طبعا شديت حيلي وسويت لي مفتقه
وانتظمت عليها شهر وزدت 3 كيلو
طبعا كانت الايام تمر علي بسرعه وانا كمان مشغوله بالتجهيزات
فقررت استخدم الحبوب الصينيه
وفعلا زدت عليها في خلال شهر 5 ك
والحمد لله لو شوفتي الصدمه في عيون الناس ما تصدقي حتى:arb:
مره انصدم من التغيير:7_5_131:
الحبوب الصينيه خطيره بس الحمد لله عدت على خير
وبعد الحمل نقص وزني لدرجه وانا حامل في الشهر الخامس وزني 43:eek:
وانا اللحين 45
وانشاء الله ازيد>>>>>>>>> ادري طولتها وخرجت عن الموضوع
الزبده خلي هناك تحدي بينك وبين نفسك عشانتوصلي للي تبيه>>>>>>>علمي نفسك اول
تحياتي للبنات اللي ما ذكرت اسمهم
والمعذره
jmilh
•
مشكورة يا لمى الاموررة على هذا البرنامج وياليت لو كل اسبوع نحط لنا نظام زي كذا بحيث نخلي وجباتنا في اليوم تحتوي على 3000سعرات حرارية وبعدين نشوف الوزن كم صاركل اسبوع بس احس انكم نايمين مافية تشجيع وينكم ياالعصقولات خخخخخخخخخخخ وعلى فكرة يالمى الاموررة انا حطيت وزني وطولي في الجدول الي حاطتة في الرابط وطلعت احتااج بس 1100 وشوي بس احس اني احتاج اكثر
الوزن 36
الطول 155حسبيهالي كم احتاج في اليوم من سعرات
الوزن 36
الطول 155حسبيهالي كم احتاج في اليوم من سعرات
حلـم :
ام ابوهــا خلاص ما راح أقول أيش أكلت و الله الوعكة اليوم تروح و تجي :09: بس بحاول أضغط على نفسي شوي كلها كم يوم أتعب و بعدين أتعود أنا أتوقع وزني يزيد ببطء لأني ما آكل مفتقة و لا مكسرات مع العسل أكلي عادي و أزيد عليه بالتدريج مع الحليب بالحلبة و سكر النبات بحاول أشرب الحليب مرتين في اليوم و الله يعيننا و يعينكم و يفيدنا و يفيدكم إن شاء الله و و و و :26: :26: نبيــه يزيــد :26: :26:ام ابوهــا خلاص ما راح أقول أيش أكلت و الله الوعكة اليوم تروح و تجي :09: بس بحاول أضغط...
حلم الله يقويك انشاء الله
وعلى فكره ترى سويت خلطة الماش
من فتره وماعجبني طعمها تركتهااا
وليش مابتضيفي الماش هو الاساس
الله معك ..
وهذي الخلطه ياحبايب تستاهلو
وهذا كلام البنت (دلوعه بكيفي )الله يجزاها خير
1ـ
2ـ
3ـ
4ـ
5ـ
اختصار لكلامها تقول ان هذي الخلطه توحد لون الجسم والبشره
تماما من اي بقع والمناطق الداكنه بين الفخوذ وبتتفتح مع الوقت وهي جربتها وفتحت
بصراحه كل الخلطات تبشر بالخير باين من مقاديرها والبنت تحلف انها جربت بعضها وفتحت
وانا جربت اول خلطه الي فيها فقس مرررره خطيره وتفتح من اول اسبوع بتلاحظي
ادري اني قلبت القسم قسم بشره بس حنا هنا نبغى نفيد بعضنا بكل شي من سمنه وخلطات جسم وبشره
وجسم نبغى نصير احلى بنوتات واي وحده عندها اي شي لاتبخل علينا
بنات ترى تعبت وانا اكتب وانقل وارتب
لا وبين رجولي كتاكيت ماريحوني
الله يهديهم ادعولهم بالصلاح
افففف في غلط عجزت ارتبه كيف تعبت
:09:
وعلى فكره ترى سويت خلطة الماش
من فتره وماعجبني طعمها تركتهااا
وليش مابتضيفي الماش هو الاساس
الله معك ..
وهذي الخلطه ياحبايب تستاهلو
وهذا كلام البنت (دلوعه بكيفي )الله يجزاها خير
1ـ
2ـ
3ـ
4ـ
5ـ
اختصار لكلامها تقول ان هذي الخلطه توحد لون الجسم والبشره
تماما من اي بقع والمناطق الداكنه بين الفخوذ وبتتفتح مع الوقت وهي جربتها وفتحت
بصراحه كل الخلطات تبشر بالخير باين من مقاديرها والبنت تحلف انها جربت بعضها وفتحت
وانا جربت اول خلطه الي فيها فقس مرررره خطيره وتفتح من اول اسبوع بتلاحظي
ادري اني قلبت القسم قسم بشره بس حنا هنا نبغى نفيد بعضنا بكل شي من سمنه وخلطات جسم وبشره
وجسم نبغى نصير احلى بنوتات واي وحده عندها اي شي لاتبخل علينا
بنات ترى تعبت وانا اكتب وانقل وارتب
لا وبين رجولي كتاكيت ماريحوني
الله يهديهم ادعولهم بالصلاح
افففف في غلط عجزت ارتبه كيف تعبت
:09:
الصفحة الأخيرة
ام ابوهــا
خلاص ما راح أقول أيش أكلت
و الله الوعكة اليوم تروح و تجي :09:
بس بحاول أضغط على نفسي شوي
كلها كم يوم أتعب و بعدين أتعود
أنا أتوقع وزني يزيد ببطء
لأني ما آكل مفتقة و لا مكسرات مع العسل
أكلي عادي و أزيد عليه بالتدريج
مع الحليب بالحلبة و سكر النبات
بحاول أشرب الحليب مرتين في اليوم
و الله يعيننا و يعينكم
و يفيدنا و يفيدكم إن شاء الله
و
و
و
و
:26:
:26: نبيــه يزيــد :26:
:26: