الخلطه هي ملعقه من الاتي..
( جلسوليد + فازلين + نشاء + زيت زيتون +فكس +ماء ورد +(6ليمونات ابوزهره))
والله يا بنات ان الخلطه هادي تجنن لدرجه ان كعوب اصابعي صارت ورديه من شدة البياض والاحلى انها طبيعيه
ملاحظه اللي عندها حساسيه اوبشرتها حساسه لاتستخدم الفكس
الخلطه توضع في الثلاجه بعد الاستخدام
بنات والله انها مجربه مني سخصيآ والنتيجه مبهره
-------------------------------------------------------------------------------------
مشكورة يا ام ابوها على ها الخلطات ويعطيك العافية:26: ويسمنك خخخخخخخ:f226:
بس حبيت اسالك الخلطة هذي نخلطها باالخلاط والابيدنا؟:cook:
وكم نخليها على الجسم؟
وبعد مانغسلها نغسلها بماء فقط والا ماء وصابون؟
يصلح احطها وروح المدرسة:3_3_103: امززززززززح والله ان ينحاشون مني تصير ريحتي مثل الشغالات خخخخخخخخخخ كان مالاقي ولا وحدة بجنبي كلهم حاطين يدهم على خشمهم ههههه:09:

جميله
انتي قولتي احتياجك1100
معناه انه عشان يجلس وزنك 36 لازم ما يقل عن 1100
اوكي
انتي تبغى وزنك يزيد فلازم تزيدي 1000 بالاضافه الى 1100 حقتك يعني
اقل شي2100 في اليوم


في هاذا الموضوع ما فيه مسابقه لو تبغي تشتركي معنا فحياك


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1049940



وبالتوفيق يا قمر

فيوليت
هاذا النظام للاخت سعوديه




نظــــام غذائــــي مقترح لزيادة الــــوزن

اولا:
قبل الافطار بنصف ساعه تؤكل ملعقة طعام عسل

وجـــــبـة الافطــــار
اختاري وجبة واحده ممايلي :
1-3 توست+شريحة جبن شيدر+بيضه مقليه+كوب حليب
+حبة فاكهه

2- ا كورواسان يحشي (1 جبن شرايح +بيضه مقليه)+كوب حليب
+حبة فاكهه

3- خبز همبرجر يحشى (1 جبن شرايح +بيضة مقليه)+كوب حليب
+حبة فاكهه
وجبة الافطار تحتوي على 700 سعره حراريه تقريبا بما فيها ملعقة العسل


ملاحظه
1- يمكن استبدال الحليب العصير الطيعي لمن لا يحب الحليب
2-اذا تم استدال الحليب بالشاي تكونين ذلك فقدتي 100 سعره حراريه
3-اذا تم دهن الساندويشات قبل حشوها بملعقة طعام مايونيز تكونين بذلك اضفتي 100 سعره حراريه لوجبتك
4- يمكن استبدال البيض بالفول (طبق متوسط) او بالتونه علبه صغيره


بعد الافطار ب 3 ساعات
وجبه خفيفه 1
اختاري واحده مما يلي:
1-1سنكرس + 1 حليب كاكاو (480 سعره)
2- 1 سنكرس + كوب كبير عصير طيعي (450 سعره)
3- 1 باونتي + احليب كاكاو (440 سعره)
4- 1 باونتي + كوب كبير عصير طيعي (420 سعره)
5- حلى شرقي ( بقلاوه-كنافه- بسبوسه-.......الخ) 75 جرام تقريبا +كوب عصير (من 450 الى 500 سعره)تقريا
6-بسكويت محشي بالكريمه لا يقل عن 6 قطع + كوب كبير عصير (450 سعره)
او + 1 حليب كاكاو (470 سعره)

ولمن لايحب السكريات يمكنهم استبدالها :
1-فطاير لوزين +كوب كير عصير (400 سعره)
2- ورق عنب 5 حبات متوسطه (450) سعره
3-ساندويتش شاورما لحم + كوب عصير (450) سعره
4- قطعة بيتزا الجبن +كوب عصير (450 سعره)
5- ساندويتش تونا بالمايونيز + كوب عصير (450 سعره)


بعدها ب3 ساعات
وجـــــــــــــــــبـة الغـــــــداء
فخذ دجاج مشوي الجلد + كوب ارز +صحن صغير سلطه (او خضار مطبوخه) + موزه + كوب لبن
تقريبا (700 سعره حراريه)

بعدها ب 3 ىساعات
وجــــــــــبة خفيفه2
اختاري احدى الوجباات الخفيفه السابقه


بعدها ب 3 ساعات
وجــــــــــــــبـة العشـــــــــاء
اختيـــــــــــــــــــــــاري ه ويفضل وجبات الفاست فووووود شرطط تناول السلططه وحبه فاكهه معها



قبل النوم
عصير دسم مثل:
افوكادو
مانجوا الحليب
كوكتيل
.......الخ
او
صحن مكسرات صغير


هذا النظام يحتوي على 3000 سعره حراريه تقرييا

حواء منوره ياقمر

ايش اخر اخبارك

ام ابوها مشكوره
وطبعا سويت لها حفظ وانا ماراح استخدمها اللحين

بعد ما يخلص البرد وانشاء بداوم عليها مع العنايه بالشعر


ام سرووونه
الحبوب الصينيه هي خطيره ووزاره الصحه مانعتها عشان كذا ما تنباع في الصيدليات

بس بصراحه من جد فتحت شهيتي للاكل

تخيلي في شهر ما شاء الله زدت 5 كيلو

بس لما تركتها رجعت زي اول