amisha1234
amisha1234 •
يؤيؤيؤ مسوين جروبات :icon33: و انا بنت البطة السوده:angry2: ابشرررررررركم شريت اغراض المفتقة ... بس العسلنص كيلو بس يصلح ولا ازيد ؟ و البندق مالقيت و الجوز بعد.. بنات وشو الجوز؟ يلا ساعدونا
يؤيؤيؤ مسوين جروبات :icon33: و انا بنت البطة السوده:angry2: ابشرررررررركم شريت اغراض...
لمى القموره .......
الله يكون في العون مشكلتي الازليه بسرعه الكيلواات تشرد مني :mad:
وان شاء الله اعوض اللي فقدته يارب بكره عندي موعد المستشفى رقبتي مره تعورني من ولدت وانا اشتكي منها ومره وحده اوزن :44:

اليسا الله يستر نصلحها من جهه و نخربها من جهه الله يستر ماتاثر علينا السكريات.....
حلـم
حلـم •

{ ســلآم كبيــر محلى بعصيــر }



أخباركم يا دبدوبــآت :D


أليســا



و الله أني كنت أفكر بهالموضوع أمس قبل ما أنام و قلت بقول لكم عنه اليوم

يا بنات لا تكثرون حلويات و شوكولاتات

كلوا أشياء سكرها طبيعي
لأن السكر الطبيعي في الأكل يكون محروق فما يضر بإذن الله

مثل السكر الموجود في التين و التمر

أنا سألت عطار و هو قال لي هالكلام

الله يحفظنا و يسمننا و إياكم بصحة إن شاء الله



:
:



زهـرة الحبـق


لا حبيبتي
شدعــوة ننسـآك !!

الحين أحنا منافستنا مش منظمة
لأن بعضنا بدأ قبل و بعضنا لسه بادي

من السبت الجاي إن شاء الله نتوزع و نمشي صح
بس بشرط كل وحدة توزن و نشوف من الجمعة للجمعة كم زادت


:
:



أميـشــــــــــآ


لا تخليني أزعل منك :mad:

وين الهمه هــــــــآهـ وينها
حبيبتي خلي همتك في جيبك
مرة ثانية لا تجين بدونها

إحبـــآط ما نـبـــــــــي

و سلامتك أختي ما تشوفين شر
و إن شاء الله تبشريننا بكيـلو زايد ^_^


:
:



دلفيــن


وينك ؟؟
بشري أيش صار عليك ؟؟


:
:


و باقـي الأخــوآت

لمى القمووووره
روراا
ام سروووونه
ام ابوهــــآ


و غيرهم

وينكم ؟؟

بشروني
عسآكم تاكلون :)


أنا اليوم يا بنات سهرت و قلت خلااااااااااااااص
نومي أخترب و أكلي بيخترب و كل شي بيطير أدراج الريااااااااح :(


بس شديت على نفسي و تلاحقت نفسي بسرعه
أكلت كوب كيك لوزين بالفراولة = 150 سعرة حرارية
و أكلت صحن شوفان كويكر بالحليب = 404 سعرة حرارية

و بعدها قلت بناااااااااااام بالعافيه

نمت الساعه 8 الصباح
و وصيت الوالدة تصحيني للغداء
و قالت لي ما راح تقومين اعرفك
بتتكاسلين و بتكبرين المخدة

بس أنا تحديتها و قلت بصحى و بتشوفين
أنتي ما عليك إلا أنك تصحيني

و صحتني الساعه 2 الظهر
و قمت من نومي و عدلت مزاجي بالعافيه :D

أكلت ثلاث قطع تين مجفف
و بعدها على طووووول الغداء

تغديت صحنين رز بالبزاليا مع صدور دجاج
و الله أني غثيت نفسي بهالصحنين :09:
مو عادتي آكل أكثر من صحن
يعني الصحن عندي إنجاز

الوالدة تقول لي لا تغثين نفسك
و أنا أقول لها لازم أزيد أكلي بالتدريج
قبل صحن بعدين صحن و نص لازم اليوم صحنين

الأكل قاعد على قلبي
بس معليه كلها ساعتين و يتهضم

أول مرة يا بنات في حياااااااااااااتــــــــــي
تكون عندي عزيمة و معنويات عاليه
ما شاء الله تبارك الله لا قوة إلا بالله

بعد شوي بشرب حليب بالحلبة
و بعده بتقهوى و آكل مراصيع

أنا ماحب أكتب أيش آكل بالضبط
بس شفتكم نايمين و ذابلين
قلت أحمسكم شوي

يله يا بنااااااااااااااااات


:26:

:26: نبيــــة يزيــــد :26:

:26:
روراا
روراا •
سلااااااااام يا حلوين
كيفكم عساكم بخير

اميشا عيوني مشكوورة
باذن الله ببدا معاكم من الجمعة مثل
ما قالت حلم عشان نوزن أوكي؟


حلم عيوني
تحياتي الك
شد حيلك انت كمان
ويلا باذن الله نبدا الجمعة أوكي؟
بس لازم نصحى بدري
ما منستفيد شي
اذا سهرنا كثييير وما قدرنا نقوم الصبح صح؟
وصحتين وهنا ع البازاليا والرز
برافو عليك شطورة

لمى القمورة عيوني
انت بالأول عيوني
بس متل ما قالت حلم
احنا لسا مو منظمين
ويلا باذن الله نبد الجمعة أوكي؟




زهرة الحبق كيفك عيوني
يلا بنبد كلنا مع بعض أوكي؟
أنا وانت واميشا وحلم ودلفين ولمى القمورة
ومين كمان؟

دلفين عيوني
طمنينا عنك شو صار معاكي اليوم



يلا بانتظاركم نبدا الجمعة انشالله
ع الريق في التين المجفف
وفي عصير الزبيب
كيفكم وفي العسل كمان
ولازم نظام غذائي محسوب السعرات الحرارية
أوكي؟
وفي عصير اميشا اللي قاعدة تسويله دعاية هههههه
بس هو لذيذ والله تسلم ايديك اميشا
لازم تلات مرات باليوم
وفي كمان المفتقة اللي تحبوفي الحليب مع الحلبة
وفي المكسرات قبل النوم
واااايد شغلات
يلااا نبدا اوكي؟

بانتظاركم عيوني

تحياتي للجميع
منمووووونه
منمووووونه •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بكل العصااااااااااااااقل مش عارفه اقول عسولين ولا قمرات ولا ايه بالظبط
اشتركت فى المنتدى بعد قرائتى لهذا الموضوع الرائع
انا عصقووووووووووووووووووووووله خالص خالص خالص مصريه بس مش سمينه خالص زى ما بنت الهاى قالت ونفسى أسمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
ياريت تقبلونى معاكم
تحياتى لبنت الهاى ربنا يكرمها يارب
وتحياتى لام ابوها وام سروووونه وحلم واليسا ودلفين ولميشا ولمى القمووورة
ولو سمحتم حد يقولى اعمل ايه عشان اتخن واكون معاكم على طول مستنيه ردكم
نبيه نزيد نبيه نزيد نبيه نزيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد
اليسا بنت صنهات
{ ســلآم كبيــر محلى بعصيــر } أخباركم يا دبدوبــآت :D أليســا و الله أني كنت أفكر بهالموضوع أمس قبل ما أنام و قلت بقول لكم عنه اليوم يا بنات لا تكثرون حلويات و شوكولاتات كلوا أشياء سكرها طبيعي لأن السكر الطبيعي في الأكل يكون محروق فما يضر بإذن الله مثل السكر الموجود في التين و التمر أنا سألت عطار و هو قال لي هالكلام الله يحفظنا و يسمننا و إياكم بصحة إن شاء الله : : زهـرة الحبـق لا حبيبتي شدعــوة ننسـآك !! الحين أحنا منافستنا مش منظمة لأن بعضنا بدأ قبل و بعضنا لسه بادي من السبت الجاي إن شاء الله نتوزع و نمشي صح بس بشرط كل وحدة توزن و نشوف من الجمعة للجمعة كم زادت : : أميـشــــــــــآ لا تخليني أزعل منك :mad: وين الهمه هــــــــآهـ وينها حبيبتي خلي همتك في جيبك مرة ثانية لا تجين بدونها إحبـــآط ما نـبـــــــــي و سلامتك أختي ما تشوفين شر و إن شاء الله تبشريننا بكيـلو زايد ^_^ : : دلفيــن وينك ؟؟ بشري أيش صار عليك ؟؟ : : و باقـي الأخــوآت لمى القمووووره روراا ام سروووونه ام ابوهــــآ و غيرهم وينكم ؟؟ بشروني عسآكم تاكلون :) أنا اليوم يا بنات سهرت و قلت خلااااااااااااااص نومي أخترب و أكلي بيخترب و كل شي بيطير أدراج الريااااااااح :( بس شديت على نفسي و تلاحقت نفسي بسرعه أكلت كوب كيك لوزين بالفراولة = 150 سعرة حرارية و أكلت صحن شوفان كويكر بالحليب = 404 سعرة حرارية و بعدها قلت بناااااااااااام بالعافيه نمت الساعه 8 الصباح و وصيت الوالدة تصحيني للغداء و قالت لي ما راح تقومين اعرفك بتتكاسلين و بتكبرين المخدة بس أنا تحديتها و قلت بصحى و بتشوفين أنتي ما عليك إلا أنك تصحيني و صحتني الساعه 2 الظهر و قمت من نومي و عدلت مزاجي بالعافيه :D أكلت ثلاث قطع تين مجفف و بعدها على طووووول الغداء تغديت صحنين رز بالبزاليا مع صدور دجاج و الله أني غثيت نفسي بهالصحنين :09: مو عادتي آكل أكثر من صحن يعني الصحن عندي إنجاز الوالدة تقول لي لا تغثين نفسك و أنا أقول لها لازم أزيد أكلي بالتدريج قبل صحن بعدين صحن و نص لازم اليوم صحنين الأكل قاعد على قلبي بس معليه كلها ساعتين و يتهضم أول مرة يا بنات في حياااااااااااااتــــــــــي تكون عندي عزيمة و معنويات عاليه ما شاء الله تبارك الله لا قوة إلا بالله بعد شوي بشرب حليب بالحلبة و بعده بتقهوى و آكل مراصيع أنا ماحب أكتب أيش آكل بالضبط بس شفتكم نايمين و ذابلين قلت أحمسكم شوي يله يا بنااااااااااااااااات :26: :26: نبيــــة يزيــــد :26: :26:
{ ســلآم كبيــر محلى بعصيــر } أخباركم يا دبدوبــآت :D أليســا و الله أني كنت...
مسااااااااااااااااااء مايليق الا بالحلووووووووين

وهـ بس :) :26:

أهلين حبايب قلبي شخباركم ؟؟!!

أي والله يابنات أمي نبهتني للشغله هذى قالت خوفي على نفسك لايجيك سكر :(

ومن يومها وأنا افكر بهالشي وش السواة !! :44:

ليت وحده تسأل لنا دكتوره كيف ناكل هالسكريات والدهون بس بطريقه صحيّه ..

الله يبعد عنا وعنكم الامراض يارب..

×××××

حلم

ربي يجزاك كل خير ع نشاطك واجتهادك ..

ربي يحفظك ولايحرمنا تواجدك ياعسل ..

وتراني متابعينك لااااااتنسي تخبرينا بالنتايج :26: ..

×××××

لمى القمور ه

هلا بك حياتي . بالنسبه لي باقي 14 يوم بالضبط وأكمل 40 يوم من بديت بالنظام

ويارب يكون فيه نتيجه وابشركم قريب ..

××××××

زهرة الحبق

هلا وغلا

أبشرررررك هالايام متحمسه ولله الحمد ماشيه تمام مع النظام :) ..

بس انتي ورينا همتك يلا وبشرينا بكم كيلو ..

×××××

رورا / نعناع المدينه1 / مها

حياكم الله ياهلااااااااااااااااااااااااااااااا فيكم

يلا نبي منكم اجتهاد وعزيمه وصبر وموفقين يارب ..