انا بنيتي متوسطه وطولي 160 ووزني 54 ونص
وماقلتي لنا كيف نحسب السعراات في الوجبه
مساء الخير يابنوتات
كيفكم وكيف النظام ماشي معاكم
اليوم حلقي مررره يعورني وحتى اكلي قل ....
انشالله بس اتحسن ابدا معاكم
يلا انا اترككم الحين
كيفكم وكيف النظام ماشي معاكم
اليوم حلقي مررره يعورني وحتى اكلي قل ....
انشالله بس اتحسن ابدا معاكم
يلا انا اترككم الحين
حلـم :
أيش رايكم يا بنات يا حلوات كل وحده تتفضل على المطبخ قدامي أنا و الله معدتي تقول stop أنا top يعني full مافيها مكان بس بقوم اشرب لي مويه و بشوف اي حاجه خفيفه آكلها اليوم انغث و بكره اتعود مو مشكله المعده ما تتوسع اذا ما تنغث شويه كل يوم يلااااااااااااااا حمــــــــــــآس :26: :26: نبيــه يزيــد :26: :26:أيش رايكم يا بنات يا حلوات كل وحده تتفضل على المطبخ قدامي أنا و الله معدتي تقول stop أنا...
مـهـم
السلام عليكم
بصراحه بنات انا جايه متأخر مثل ماانتوا ملاحظين
السموحه على دخلتي العرض عليكم
كمان ماأمداني اتابع ردودكم
ان شاء الله تقبلوني بينكم وبحاول افهم السالفه خخخخخخخ
صراحه كلكم ماقصرتوا لا برد ولا بمعلومه وحـلـم فديتها الغاليه ترتب حتى المشاركة وان شاء الله ترجع بسلامه
ويا هلااااااااااااااا بصاحبت الموضوع منوووووووووووووره موضوعك واهله
انا حبيت اقولكم بمشي بنصايحكم وجالسه اطبق
وكل العيله واهلي يدعموني وانتوا كماااااااااااااان فديتكم
والله احس اني مو صوووووب الاكل ابد ههههههههههه بس ماقصرتوا
السلام عليكم
بصراحه بنات انا جايه متأخر مثل ماانتوا ملاحظين
السموحه على دخلتي العرض عليكم
كمان ماأمداني اتابع ردودكم
ان شاء الله تقبلوني بينكم وبحاول افهم السالفه خخخخخخخ
صراحه كلكم ماقصرتوا لا برد ولا بمعلومه وحـلـم فديتها الغاليه ترتب حتى المشاركة وان شاء الله ترجع بسلامه
ويا هلااااااااااااااا بصاحبت الموضوع منوووووووووووووره موضوعك واهله
انا حبيت اقولكم بمشي بنصايحكم وجالسه اطبق
وكل العيله واهلي يدعموني وانتوا كماااااااااااااان فديتكم
والله احس اني مو صوووووب الاكل ابد ههههههههههه بس ماقصرتوا
الموضوع اكتر من رائع عشان نشجع بعض بس عارفين ايش المشكلة ..اني أمل يعني لو فطرت زين ما اتغدى ولو تغديت ما اتعشى وكذا..
من يومين بديت بالفيتامين واليوم ببدأ بالبرنامج الغذائي والله يعين
بس ماشريت سيبرو فيتا
وين القى الحلبة؟؟؟؟
من يومين بديت بالفيتامين واليوم ببدأ بالبرنامج الغذائي والله يعين
بس ماشريت سيبرو فيتا
وين القى الحلبة؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
وين اعضاء الفرقه الاولى:27:
delfin
منموووونه
,,’’,,اذاكانو مشغولين في الاكل فاعذرهم معاهم وغير كذا:crap: ماعدا حلم لانها مسافره
كيف حالكم:26:
اليسا بنت صنهات
amisha1234
روراا
لمى القمووره
مافيه إلا الأمل
أموت في زوجي وولدي
ام ابوهــا
M!ss AMoOoN
انشاء الله بتكونون
بخير
حواء بمعنى الكلمه
اللي تحب تشترك حسب الوزن اللي تحتاجه..,,..ومجموعتنا تحتاج تقريبا من 12-15 كيلو
الله يسهلها
اللي تحب تعرف الوزن المثالي لها ,’’,,تكتبلي طولها وبنيتها(صغيره-متوسطه-كبيره)
,,’’,,انا ابروح آكلي حاجه ,,’’,,والله مادري وشفيني مهما آكل احس بالجوع:09:
₪∫∫∫∫₪≈المجموعه الاولى≈₪∫∫∫∫₪
�√ж�Ξ₯₧ҳ̸Ҳ̸ҳنبيه زييدҳ̸Ҳ̸ҳ₧�₯Ξ�