lolipop :
ااااااااااه بس وش اقول ناس في نعمة مايحس فيها الا اي محروم منها <<<<دبةااااااااااه بس وش اقول ناس في نعمة مايحس فيها الا اي محروم منها <<<<دبة
شكرا حبيبتي حلم
انا وزني 41 وطولي 158 يعني أكون في أي فرقة؟؟
انا وزني 41 وطولي 158 يعني أكون في أي فرقة؟؟
بنات سمعت ان لازم نسوي رياضة عشان يزيد الوزن بسرعه اكبر ويزيد حجم العضلات
أي نوع من الرياضة مناسب (لحالتنا)؟؟ وكم مدة ممارسة الرياضة؟؟
أي نوع من الرياضة مناسب (لحالتنا)؟؟ وكم مدة ممارسة الرياضة؟؟
حلـم
•
ردووووووووووود سريعــــــه
ذابحني النووووووووم
ماشوف الدرب
:
:
بحور مشتاقه
انتي في الفرقه الثانيه
و بالنسبه للخطوط البيضاء
اتذكر البنات تكلموا عنها
اهم شي انك تستخدمين كريمات
عشان البشرة تكون رطبة على طول
فما تتأثر بالتمدد كثير
:
:
ام ابوهــا
الحبوب خلتك تاكلين
و الاكل هو اللي يطلع الكرش
لا تخااااااااافين السمنه تبدأ بالكرش
لكن بعدين لما يسمن الجسم كله
يصير شكل الكرش مرة مناسب
انتي تشوفينه كرش الحين
لان حجمه اكبر من جسمك
لكن بعدين كله بيتساوى
انا بنت خالتي اول ما سمنت
ما بان فيها غير كرررررررش
و ضاق خلقها بالحيل
بس بعدين لما وصلت للمثالي
صار شكلها فعلا ً مثااااااالي
لا تفكرين كثير و لا تخافين
انا شايفتها بعيني
اطمئني ;)
:
:
amisha1234
اعرف بنتين خوات كانوا معنا ايام المدرسه
مرة كان في عطله بين الترمين يعني بس اسبوعين
تصوري رجعوا وجههم بينفقع من السمنه !!
بعدين عرفنا انهم كانوا كل يوم الصباح
ياكلون خبزه كامله مدهونه بطحينيه
الطحينيه الرهش مو السائله
انتي جربيها بس انتبهي من السكر
:
:
سفيرة النوايا
شوفي اظن هذا عصير نواظر
يختلف عن اميشا بشي بسيط
اتوقع اميشا تحط بدل التمر زبيب
بس هذا هو الفرق لا اكثر
:
:
روراا
لاااااااااااااااا
لا تزعليني منك :mad:
قلنا نبي نظااااااااام
النظام اساس كل شي
بليز عشاني لا تهدمين المشوار من اوله :06:
صدقيني ترى التعود شي سهل
بس دوم البدايه صعبه في كل شي
و احنا كلنا هنا نشجع بعض لا يهمك بس
:
:
lolipop
الله يعطيك الجسم المثالي و الصحه و العافيه
و احنا و كل البنات يااااااااااارب آميـــــن
:
:
sweet nany
حبيبتي انتي معنا بالفرقه الأولى
هلا فيك و حياك الله :27:
و بالنسبه للرياضه
كلامك صح
بس مافينا وحده تعرف طريقه هالرياضه
اعتقد لازم تتمرنين عليها مع مدربه متخصصه
احسن من انك تنقلينها من النت و تطبقينها عمياني
:
:
انا طلعت اليوم و تعشيت في سيزلر هاوس
العشا كان لذيييييييييييذ مــــرة الحمد لله
و انا راجعه رحت الصيدليه
اشتريت لي حليب بروجين
من اللي قرأته عليه شكله احسن من المركز المزيد
لأن حليب المركز المزيد ما يسمن
هو مجرد مكمل غذائي
لكن هذا الحليب { بروجين }
يسمن لأن فيه سعرات حراريه عاليه { 1044 سعره }
و فيه معادن و فيتامينات اكثر من المركز المزيد
بجربه ان شاء الله و برد عليكم
يله يا بنات كل وحده تجرب لها شي جديد هالأسبوع
و كل وحده تعرف شغلها الحين
1
2
3
قدااااااااااااااامي
طاااااااااابور على المطبخ :cook:
و اللي مالها نفس و شبعانه
تعتبره أداء واجب بسرعه نطي انتي و ياها يلا :D
و
و
و
:26:
:26: نبـيــه يـزيــد :26:
:26:
ذابحني النووووووووم
ماشوف الدرب
:
:
بحور مشتاقه
انتي في الفرقه الثانيه
و بالنسبه للخطوط البيضاء
اتذكر البنات تكلموا عنها
اهم شي انك تستخدمين كريمات
عشان البشرة تكون رطبة على طول
فما تتأثر بالتمدد كثير
:
:
ام ابوهــا
الحبوب خلتك تاكلين
و الاكل هو اللي يطلع الكرش
لا تخااااااااافين السمنه تبدأ بالكرش
لكن بعدين لما يسمن الجسم كله
يصير شكل الكرش مرة مناسب
انتي تشوفينه كرش الحين
لان حجمه اكبر من جسمك
لكن بعدين كله بيتساوى
انا بنت خالتي اول ما سمنت
ما بان فيها غير كرررررررش
و ضاق خلقها بالحيل
بس بعدين لما وصلت للمثالي
صار شكلها فعلا ً مثااااااالي
لا تفكرين كثير و لا تخافين
انا شايفتها بعيني
اطمئني ;)
:
:
amisha1234
اعرف بنتين خوات كانوا معنا ايام المدرسه
مرة كان في عطله بين الترمين يعني بس اسبوعين
تصوري رجعوا وجههم بينفقع من السمنه !!
بعدين عرفنا انهم كانوا كل يوم الصباح
ياكلون خبزه كامله مدهونه بطحينيه
الطحينيه الرهش مو السائله
انتي جربيها بس انتبهي من السكر
:
:
سفيرة النوايا
شوفي اظن هذا عصير نواظر
يختلف عن اميشا بشي بسيط
اتوقع اميشا تحط بدل التمر زبيب
بس هذا هو الفرق لا اكثر
:
:
روراا
لاااااااااااااااا
لا تزعليني منك :mad:
قلنا نبي نظااااااااام
النظام اساس كل شي
بليز عشاني لا تهدمين المشوار من اوله :06:
صدقيني ترى التعود شي سهل
بس دوم البدايه صعبه في كل شي
و احنا كلنا هنا نشجع بعض لا يهمك بس
:
:
lolipop
الله يعطيك الجسم المثالي و الصحه و العافيه
و احنا و كل البنات يااااااااااارب آميـــــن
:
:
sweet nany
حبيبتي انتي معنا بالفرقه الأولى
هلا فيك و حياك الله :27:
و بالنسبه للرياضه
كلامك صح
بس مافينا وحده تعرف طريقه هالرياضه
اعتقد لازم تتمرنين عليها مع مدربه متخصصه
احسن من انك تنقلينها من النت و تطبقينها عمياني
:
:
انا طلعت اليوم و تعشيت في سيزلر هاوس
العشا كان لذيييييييييييذ مــــرة الحمد لله
و انا راجعه رحت الصيدليه
اشتريت لي حليب بروجين
من اللي قرأته عليه شكله احسن من المركز المزيد
لأن حليب المركز المزيد ما يسمن
هو مجرد مكمل غذائي
لكن هذا الحليب { بروجين }
يسمن لأن فيه سعرات حراريه عاليه { 1044 سعره }
و فيه معادن و فيتامينات اكثر من المركز المزيد
بجربه ان شاء الله و برد عليكم
يله يا بنات كل وحده تجرب لها شي جديد هالأسبوع
و كل وحده تعرف شغلها الحين
1
2
3
قدااااااااااااااامي
طاااااااااابور على المطبخ :cook:
و اللي مالها نفس و شبعانه
تعتبره أداء واجب بسرعه نطي انتي و ياها يلا :D
و
و
و
:26:
:26: نبـيــه يـزيــد :26:
:26:
الصفحة الأخيرة
كيفك عيوني
أه الحلاوة الطحينية
سمعت انها مرة مفيدة
وتسمن بعد
وانشالله توصلي للي تبين
تحياتي الك