مراحب لكل العصقولات الحلوييين الطعمييين انا بعد بنظم معاكم عصقوله جديده انا وزني 41 وطولي 158 يعني أكون في أي فرقة؟؟
على فكره بديت بخلطه وحده هنا في المنتدى وقا عده اكل منها ملعقتين قبل النوم بس انا لاني ما انام مظبوط من عيالي الله يصلحهم صايره اكل اربع ملاعق با اليوم بعد الغدا ملعقتين وبعد العشاء ملعتقتين وان شاء الله نشوف نتيجه مرضيه بس تدرون
الي مضيق صدري ان بطني ما شاء الله يهبل ممسوح والحين بدت تطلع لي كروشه خفيفه خا يفه تكبر وابتلش فيهاااا
الخلطه الي استخدمهاااا علبة حلاوة طحينه با المكسرات حجم كبير + كاس حلبه مطحونه+ مكسرات جوز لوز كاجو فستق مطحونه
+ ملعقه خميره فوريه كلهم فتتهم وخلطهم مع بعض واشربهم مع كاس صغير حليب
والوجبه الرئيسه وحده في اليوم بس اذا تغديت منها اتعشاء منهااا وبين الوجبه الرئيسيه اكل شغلات بسيطه صح نسيت اكل زبيب
اسود بس مو يمني سعودي اطعم بنات ابي أسألكم عن حبوب خميرة البيره وش رايكم فيها اشتريهااا او لا وفي حبوب احجامهاا
صغيره نقدر نبلعهاااا لاني مره شريت كبيره ورميتهااا وزيت كبد الحوت انا افضل حبتين في اليوم نعمه دام انها تطلع كرش
با قي العصيرات ما بعد سويتهاااا ما فضيت اشغلوني عيالي ..
يا الله معكم انا نبيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه يزيد
بيور سول
•
هااااااااي صبايا:32:
كيفكم ياحلوات؟
هلا بش دلة قهوه انا اتوقع يبي 17 كيلو يعني تصيري مع الفرقه الأولى:35:
انا تمام للحين مستمره على الحلبه ومساعه جوا بيت أختي وتقول لي بنت أختي
(حافه وجهش خاله) انا استانست وقلت ظهرت النتايج وناااسه باستمر بس حسافه ان جتني الآنسه وهيه ماتصلح آخر الأيام بس انا اللي قريته ان مانكثر أكثر من ملعقتين
وانا اساعات آكل 3 وأكثر
وصرت آكل سمسم وأحاول آكل دبس لإن العسل مخلص
وإن شاء اللخ خير ياربي
نبيييييييييييييييه يزييييييييييييييييييد
كيفكم ياحلوات؟
هلا بش دلة قهوه انا اتوقع يبي 17 كيلو يعني تصيري مع الفرقه الأولى:35:
انا تمام للحين مستمره على الحلبه ومساعه جوا بيت أختي وتقول لي بنت أختي
(حافه وجهش خاله) انا استانست وقلت ظهرت النتايج وناااسه باستمر بس حسافه ان جتني الآنسه وهيه ماتصلح آخر الأيام بس انا اللي قريته ان مانكثر أكثر من ملعقتين
وانا اساعات آكل 3 وأكثر
وصرت آكل سمسم وأحاول آكل دبس لإن العسل مخلص
وإن شاء اللخ خير ياربي
نبيييييييييييييييه يزييييييييييييييييييد
حلم
الصيدلي قاللي هالحليب يزيدك اقل شي كيلو بالاسبوع وخلال شهر لو استمريتي بتزيدين 4 كيلو لان لو تشربين يوميا اربع كاسات منه راح تحصلين على 1400 سعرة حراريه بس لااااااازم بعد كل وجبه تشربينه مو على جوع
طيب بسالك حليب بروجين كم سعره وخلال كم يزيد الوزن ؟
حايليه
مشكورة حبيبتي شكلي بجيبها بكرا ان شاء الله
الصيدلي قاللي هالحليب يزيدك اقل شي كيلو بالاسبوع وخلال شهر لو استمريتي بتزيدين 4 كيلو لان لو تشربين يوميا اربع كاسات منه راح تحصلين على 1400 سعرة حراريه بس لااااااازم بعد كل وجبه تشربينه مو على جوع
طيب بسالك حليب بروجين كم سعره وخلال كم يزيد الوزن ؟
حايليه
مشكورة حبيبتي شكلي بجيبها بكرا ان شاء الله
روراا
•
سلااااااااااام
أنا اليوم تعشيت رغيف كااااااااامل
تخيلوا
مع بيضة مقلية بزيت الزيتون
وعشر حبات زيتون
وبعدها شربت عصير اميشا
كمان شوي راح أشوف يمكن باكل تمو أو معمول مادري
أنا فرحانة اليوم عشان
أكلت كويس
وتحيااااتي للجميع
أنا اليوم تعشيت رغيف كااااااااامل
تخيلوا
مع بيضة مقلية بزيت الزيتون
وعشر حبات زيتون
وبعدها شربت عصير اميشا
كمان شوي راح أشوف يمكن باكل تمو أو معمول مادري
أنا فرحانة اليوم عشان
أكلت كويس
وتحيااااتي للجميع
الصفحة الأخيرة
كبسولات الجنسنغ من الصيدليه وسعرها25 ريال المصرح فيها
فيها 30كبسوله وفي اليوم اخذ 3كبسولات قبل الاكل
حلـم
الحمد لله على سلامتك جيتي في موعدك
منمووووونه
كيفك ياعسل
خرز البقر مضمون انها تمتن!!وطعمها كيف جاي
كم بالعلبه وسعرها ازاي!