حلـم :

ام دودي يا هلا بعودتك و الله إن شاء الله انها بدايه خير لان اغلب البنات هنا اول مرة يلتزمون بشي و أنــــــــــا اولهم عمري ما داومت على شي ابد : : روراا صــــح عليـك نور : : بحور مشتاقه حــلــــو بدايه طيبه الحمد لله دوووووووم ان شاء الله : : يا بنات انا مـصــدومــــه من حليب بروجين ماااااااقدرت اشربه:06: حاولت و الله اكثر من مره مااااااااااااااااااااااقدرت قررت اني ارجع على الحلبه خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص حلبه يعني حلبه من بكره ان شاء الله نظامي بيكون 3 حبات تين منقوع بمويه على الريق نص كاس عصير زبيب كوب حليب مع حلبه مرتين و الوجبات العاديه مع وجبات خفيفه بينها قدر الإمكان أنا إلى الآن أكلت 1100 سعره حراريه عارفه انه قليل بس فيه اشياء ما عرفت احسبها فـ ما حسبتها باقي بطلع الحين آكل قبل العشاء و بعدين بتعشى ان شاء الله و برجع آكل بعد العشاء ضروري اليوم اجمع 2000 سعره على الأقل كلكم على المطبخ بصــوووووووت واحد :26: :26: نبــيــــه يـزيــد :26: :26:

ام دودي يا هلا بعودتك و الله إن شاء الله انها بدايه خير لان اغلب البنات هنا اول مرة...

+1