العشاااااااااء العشااااااااء وصل *بيتزا *+*بطاطا مقليه*:p
المكونات:
عجينة البتزا الجاهزة اذا ماعندك(كاستين دقيق منخول+ماء دافئ كاسه+ثلاثه ملاعق حليب جاف+ملعقه خميره فوريه+ملعقتين زيت)وتترك ساعه في كيس نايلون حتى تتخمر
مشروم
قطعة من الجبن الشيدر
فلفل أصفر أو أى لون
زيتون أسود مخلى
صوص البيتزا
الطريقه
وبالعااااااااااااااااافيه البطاطس المقليه تعرفونهااااا مايحتاج:cook:
العشاااااااااء العشااااااااء وصل *بيتزا *+*بطاطا مقليه*:p
المكونات:
عجينة البتزا الجاهزة اذا...
كيفكم مع الاكل والنشاط والحماس؟
حلم
انا تقريبا اكل 1500 سعرة حراريه باليوم ؟
ووزني الحين الحمدلله ارتفع شوي وصل 50 وطولي 164 وبنيتي متوسطه
هل هالسعرات كافيه لزيادة وزني ؟
بنات متى نرسل الاوزان ؟؟ ولمين نرسلها ؟؟
يالله شدوا حيلكم