حلـم :

حواء بمعنى الكلمه معاك حق اليوم تأخرت شوي صحيت 11 و نص الظهر احس اني تعبانه شوي تسلمين على الطبق و الصور ايه نبي كذا مغريات عشان نتحمس :p و ميرسيه على التمارين انا شفتها من قبل بس ماجربتها ان شاء الله اجربها اسبوع و اقول لكم على النتيجه : : M!ss AMoOoN اتوقع 1500 سعره قليل بس عطيني عمرك عشان اطلع لك كم سعره تحتاجين باليوم عشان تزيدين كيلو بالأسبوع أو أقل أو أكثر حسب ما تحبين : : ام ابوهــا صح كلامك التمر و الطحينيه و القشطه كلها فيها سعرات حراريه كبيرة بس انا آكل التمر مع الطحينيه و مرات مع القشطه ما اخلطهم كلهم مع بعض : : @بكره أحلى@ التشجيع كله هنا انتي بس كل يوم تعالي طلي علينا و بتتحمسين :D : : ودي اسمن شوفي حبيبتي مافيه اكثر مني اخذت حبوب بالأخير قلت بلاااااااااااااااهــــا سببت لي أزمه لا أنا عايشه مع الناس و لا وزني يثبت على التغيير الحين انا لي اسبوع و هذا الثاني ما اخذت و لا فاتح شهيه استخدم بس حلبه و الله و الحق ينقال اني حسيت بتغيير كبير شهيتي مفتووووووحة لدرجة ان معدتي صغيره ما تتحمل الاكل اللي آكله صار عندي اضطراب بالمعده كم يوم بس الحين الحمد لله صرت احسن يمكن معدتي بدأت تتعود انتي توكلي على الله و ابدأي معنا و ترى البدايات صعبه اذا قدرتي عليها خلاص بإذن الله تكملين المشوار : : زهرة الحبق مبروووووووووووووووووك :32: عقبال الميزان يطلع فوق و ما ينزل تحت :hahaha: : : احســاس طفلــه هلا فيك اختي لا يحبطك الرقم اغلبنا نحتاج فوق الـ 10 كيلو ان شاء الله مع بعض بنحصلها : : انا الحين فطرت حليب شوكولاته و توست بالجبن يجي حوالي 430 سعره حراريه ماقدر آكل اكثر لان الغداء باقي له شوي يله يا بنات يوم الجمعه قرب :26: :26: نبـيــه يـزيــد :26: :26:

حواء بمعنى الكلمه معاك حق اليوم تأخرت شوي صحيت 11 و نص الظهر احس اني تعبانه شوي تسلمين...