انا عضووة جديدة فالمنتدى قرات موضوعك وعجبني لاني لقيت فيه كل الاجابات لتساؤلاتي
ابغى ازيد وزني ومحتاااااااااااااااااااااااااااجه تشجيع..

مرحبا بنات

حبيت اسأل انتم تاخذون فاتح شهيه والا لا

والي يستخدمون الحلبه هل تفتح الشهيه لاني ودي اجربها

ابغى شي طبيعي يفتح الشهيه مليت من الحبوب عله

جابت لي المرض

اتمنى القى رد وشاكرة لك

هلا وغلا @بكره أحلى@

نورتي موضوعنا ومنتدانا يالغلا ....

كلنا ودنا يزيد وزنا بس شدي حليلك وادخلي الموضوع يوميا و بتشوفين الحماس ماشا الله..




وهلا وغلا فيك يااااااا ودي اسمن هههه
كلنا ودنا نسمن بس شدي حيلك
وانا نفس مشكلتك ما ابغى حبوب لانها تنوم وانا وراي مسئوليات ..



انا ابشرررررررررركم في اسبوع قدرت اعوض اللي فاتني و زدت نص كيلو حمدالله

ما شاء الله عليكم

معاكم ان شاء الله والله تحمست مع اني كنت اتكسل

لكن ان شاء الله باذنه راح اكون معاكم وبتشجيعكم لاصل للوزن المثالي

يبي لي تقريبا 17 كيلو اذا زدت 5كيلو نعمة من ربنا


نبيــه يزيــد

حواء بمعنى الكلمه


معاك حق
اليوم تأخرت شوي
صحيت 11 و نص الظهر
احس اني تعبانه شوي

تسلمين على الطبق و الصور
ايه نبي كذا مغريات عشان نتحمس :p

و ميرسيه على التمارين
انا شفتها من قبل
بس ماجربتها

ان شاء الله اجربها اسبوع
و اقول لكم على النتيجه


:
:


M!ss AMoOoN


اتوقع 1500 سعره قليل
بس عطيني عمرك عشان اطلع لك كم سعره تحتاجين باليوم عشان تزيدين كيلو بالأسبوع أو أقل أو أكثر حسب ما تحبين


:
:


ام ابوهــا


صح كلامك
التمر و الطحينيه و القشطه
كلها فيها سعرات حراريه كبيرة

بس انا آكل التمر مع الطحينيه و مرات مع القشطه
ما اخلطهم كلهم مع بعض


:
:


@بكره أحلى@


التشجيع كله هنا
انتي بس كل يوم تعالي
طلي علينا و بتتحمسين :D


:
:


ودي اسمن


شوفي حبيبتي
مافيه اكثر مني اخذت حبوب
بالأخير قلت بلاااااااااااااااهــــا

سببت لي أزمه
لا أنا عايشه مع الناس
و لا وزني يثبت على التغيير

الحين انا لي اسبوع و هذا الثاني
ما اخذت و لا فاتح شهيه
استخدم بس حلبه

و الله و الحق ينقال
اني حسيت بتغيير كبير
شهيتي مفتووووووحة

لدرجة ان معدتي صغيره
ما تتحمل الاكل اللي آكله
صار عندي اضطراب بالمعده كم يوم
بس الحين الحمد لله صرت احسن
يمكن معدتي بدأت تتعود

انتي توكلي على الله و ابدأي معنا
و ترى البدايات صعبه اذا قدرتي عليها
خلاص بإذن الله تكملين المشوار


:
:


زهرة الحبق



مبروووووووووووووووووك :32:

عقبال الميزان يطلع فوق و ما ينزل تحت :hahaha:


:
:


احســاس طفلــه


هلا فيك اختي
لا يحبطك الرقم
اغلبنا نحتاج فوق الـ 10 كيلو
ان شاء الله مع بعض بنحصلها


:
:

انا الحين فطرت حليب شوكولاته و توست بالجبن
يجي حوالي 430 سعره حراريه

ماقدر آكل اكثر
لان الغداء باقي له شوي


يله يا بنات
يوم الجمعه قرب



:26:

:26: نبـيــه يـزيــد :26:

:26: