ام سرووونه
ام سرووونه •
صباااااااااااح الخير يابنوتات

اليوم الجمعه
اليوووووووووووم موعدنا جاهزين انا ماراح اقولكم وزني الا اخر وحده خااااااااااايفه اكون نقصت او ماتغير حاجه

وانا الحين من تذكرت انه اليوم الجمعه وعلى طول غصبت نفسي على الفطور مالي نفس بس لازم اعطيكم النتيجه اللي تفرح

وبنات فرقتي
اليسااااااااااا اهلين فيك من زمان عنك وينك ها وش جمعتي لنا من كيلوات

ام ابوهااا هلا فيك يالغلا يسلمووووووووو هاليدين على الطبخات الحلوة وش مقادير سلطه المكرونه ,, وها جاااااهزه للميزان ولالا

miss amoon وينك طولتي الغيبه انشالله مفاجاتنا بالكيلوات

اميشااا وينك طولتي الغيبه علينا هاالله الله بالوزن الزين

وباقي البنات الدبدوبات

جاهزين ولا لا
اليوم نشوف مين الفرقه اللي جمعت الكيلواااااااااااات اكثر

مررررررررررررررره متحمسه اليوم

يلا انشالله نتقابل على خير

بس متى اعطيكم الوزن كلنا بنفس الوقت ولا كيف
حواء بمعنى الكلمه
صباااااااااااح الخير يابنوتات اليوم الجمعه اليوووووووووووم موعدنا جاهزين انا ماراح اقولكم وزني الا اخر وحده خااااااااااايفه اكون نقصت او ماتغير حاجه وانا الحين من تذكرت انه اليوم الجمعه وعلى طول غصبت نفسي على الفطور مالي نفس بس لازم اعطيكم النتيجه اللي تفرح وبنات فرقتي اليسااااااااااا اهلين فيك من زمان عنك وينك ها وش جمعتي لنا من كيلوات ام ابوهااا هلا فيك يالغلا يسلمووووووووو هاليدين على الطبخات الحلوة وش مقادير سلطه المكرونه ,, وها جاااااهزه للميزان ولالا miss amoon وينك طولتي الغيبه انشالله مفاجاتنا بالكيلوات اميشااا وينك طولتي الغيبه علينا هاالله الله بالوزن الزين وباقي البنات الدبدوبات جاهزين ولا لا اليوم نشوف مين الفرقه اللي جمعت الكيلواااااااااااات اكثر مررررررررررررررره متحمسه اليوم يلا انشالله نتقابل على خير بس متى اعطيكم الوزن كلنا بنفس الوقت ولا كيف
صباااااااااااح الخير يابنوتات ...
صبااااااااااح الخيرااااااااات
لكل دبدوبات المستقبل
اليوم هو يوووم قياااااااس الاوزااااااان
بصراحه مدري ايش اقول وبذات لاعضاء فرقتي :44:
الوزن








ثاااااااااااااااابت
عرفت السبب هو الشاي الاخضر
انا اشرب احيانا شاي اخضر وان شاء الله مبطلته
والله كنت عاااارفه اني وزني مارح يزيد لو اكلت ايش
مافي فايده :44: انا من زمااااان احاول اني اعتني في اكلي حتى قبل مااسجل بالمنتدى وزني اما ينقص شوي او يثبت اما يزيد لا ليييييييييش؟؟؟والله اكلي طبيعي :icon33:
اكيد اني احررق سعرااات حراريه كثيره لاني اتحرك كثير :7_5_131: يعني معقوله ااكل وانسدح هذا اللي يسمن لااااا ماتخيل نفسي
اعتذر لفرقتي وان شاء الله اشوف الاسبوعين الجايه ايش الاغلاط واتجنبها
يلا نبي الاوزااااااااان
Suhana
Suhana •
Suhana Suhana :
ماشاء الله عليك يا ام ابوهااا والله طباخك حلوو خاصة المكرونة اموووت عليهااا ,, تسلم يمناك يالغلااا رجعت للمنتدى بعد مانقطعت عنه فتره والله يابنات خلقي ضايق :44: زدت كيلوين بالمووووووت والحين طارو مرتن اوخرى :06: طفشت مدري وش اسوي ,, وزني 40 وابي اصير 50 احس مافيه فايده بكل الي اسويه ياليت تساعدوني ... بحاول قد مقدر اتابعكم عشان اتحمس .. فكرت اشتري كبسولات زيت كبد الحوت مدري السمك (ماعرف الفرق بينهماو انهم نفس الشي) :27: بس ماعرفت وش احسن نوع :D الي جربتهم واستفادت منهم تعطيني اسمهم ومشكوووورين بنوتات على مجهودكم
ماشاء الله عليك يا ام ابوهااا والله طباخك حلوو خاصة المكرونة اموووت عليهااا ,, تسلم يمناك...
:44::44::44::44:
محد رد على سؤالي

نسيت اقولكم انا وزني 40 وطولي 160 ابي اعرف الوزن المثالي
للحين مارحت السوبرماركت بس ان شاء الله اليوم ,,بناات ردو على سؤالي بليييز
Suhana
Suhana •
ام ابوها شهيتيني بالاكلات الحلووه الي تسوينها
ماشاء الله عليييك


تجننن سلطه المكرونة ,,ممكن اعرف طريقتها
وعوافي يالغلا
بيور سول
بيور سول •
مراحب يا عصقولات اخباركم مع الاكل شادين الهمه ولا طفيتوو .. انا ما بعد

بين شي يمكن لاني كملت اسبوع يبي لي شهر بكره عند ولدي موعد

اذا رحت بقيس وزني عندهم لان ميزانهم دقيق وخلني اشوف