بيور سول :

مراحب يا عصقولات اخباركم مع الاكل شادين الهمه ولا طفيتوو .. انا ما بعد بين شي يمكن لاني كملت اسبوع يبي لي شهر بكره عند ولدي موعد اذا رحت بقيس وزني عندهم لان ميزانهم دقيق وخلني اشوف

مراحب يا عصقولات اخباركم مع الاكل شادين الهمه ولا طفيتوو .. انا ما بعد بين شي يمكن لاني...

Suhana :

:44::44::44::44: محد رد على سؤالي نسيت اقولكم انا وزني 40 وطولي 160 ابي اعرف الوزن المثالي للحين مارحت السوبرماركت بس ان شاء الله اليوم ,,بناات ردو على سؤالي بليييز

:44::44::44::44: محد رد على سؤالي نسيت اقولكم انا وزني 40 وطولي 160 ابي اعرف الوزن...

اليسا بنت صنهات :

شوفي ياقلبي أنا أستخدم حبوب زيت نقي من كبد سمك القدّ هذا اسمه والانقلش SEVEN SEAS بصراحه أنا أستفدت منه ممتاز أنصحك فيه وهو مكمل غذائي وليس فاتح شهية وأتوقع مافي فرق زيت كبد الحوت أو سمك هو نفسه لكن تختلف المسميات عند بعض الناس .. بالنسبه لوزنك أتوقع 55 أو 57 هو المثالي .. وماقلتي إنتي تتبعين نظام معين ولا للحين !! وحياك ياقمر :39: ..

شوفي ياقلبي أنا أستخدم حبوب زيت نقي من كبد سمك القدّ هذا اسمه والانقلش SEVEN SEAS بصراحه...

Suhana :

مشكوووره ياقلبي ان شاء الله احصلها بالصيدليه اليوم :27: يعني تقريبا احتاج من 2000 الى 3000 كالوري في اليوم للحين ماتبعت اي نظااام ,بس احاول ارتب لي جدول غذائي اتبعه :44: تعبت من وزني ابي اصير دبدوبه شوي وحلووه :icon33:

مشكوووره ياقلبي ان شاء الله احصلها بالصيدليه اليوم :27: يعني تقريبا احتاج من 2000 الى 3000...