وعليكم السلام و الرحمة
هلا ام دودي
فكرتك روووووووووعه
فعلا نتحمس و ممكن ناخذ من افكار بعض ( اقصد الوجبات ) يعني نغش من بعض:42:
انا نظامي يبدا من المغرب :09: جدولي مقلوب
بالفجر نوافيكم بالتفاصيل
وان شاء الله بصير مثل البشر و اعدل جدولي:arb:
وعليكم السلام و الرحمة
هلا ام دودي
فكرتك روووووووووعه
فعلا نتحمس و ممكن ناخذ من افكار...
اي والله نبي نتحمس ونغش من بعض بعد*__*
اليوم لازم تعزميني
مافيه عذر توك قاشه من الجمعيه مشاء الله ^__^
بس حبيت اقولك ان خلي جزئيه من اكلك صحي
لان الجسم يحتاج طاقه وطاقته بال الحصص المفيده
من بروتينات وسكريات وبقول ووووو الي تعود بالفايده على جسمنا
ودخلي بنظامك الحلبه الله الله فيه ترها تصفي الدم وتبان عالبشره توحفه وخليها من يومياتك
وانا عن نفسي حيل اتحمس على اي شيء له فايده ماودي امتن وبس ابي امتن بصحه
وانا انشاء الله اوافيك بنظامي اذا جيت بانام
هيـــــــــــــــــــا خلاص من اليوم ورايح انتي خويتي تقوليلي وش اكلتي واقولك
ياله شدو حيلكم يابنات وارفعوا همتكم ووافونا بعد بنظامكم