ا م دودي
ا م دودي
مراحب مرآه روح

اي والله نبي نتحمس ونغش من بعض بعد*__*

اليوم لازم تعزميني
مافيه عذر توك قاشه من الجمعيه مشاء الله ^__^

بس حبيت اقولك ان خلي جزئيه من اكلك صحي
لان الجسم يحتاج طاقه وطاقته بال الحصص المفيده
من بروتينات وسكريات وبقول ووووو الي تعود بالفايده على جسمنا
ودخلي بنظامك الحلبه الله الله فيه ترها تصفي الدم وتبان عالبشره توحفه وخليها من يومياتك

وانا عن نفسي حيل اتحمس على اي شيء له فايده ماودي امتن وبس ابي امتن بصحه

وانا انشاء الله اوافيك بنظامي اذا جيت بانام

هيـــــــــــــــــــا خلاص من اليوم ورايح انتي خويتي تقوليلي وش اكلتي واقولك

ياله شدو حيلكم يابنات وارفعوا همتكم ووافونا بعد بنظامكم
@غرور ديما@
@غرور ديما@
وعليكم السلام و الرحمة هلا ام دودي فكرتك روووووووووعه فعلا نتحمس و ممكن ناخذ من افكار بعض ( اقصد الوجبات ) يعني نغش من بعض:42: انا نظامي يبدا من المغرب :09: جدولي مقلوب بالفجر نوافيكم بالتفاصيل وان شاء الله بصير مثل البشر و اعدل جدولي:arb:
وعليكم السلام و الرحمة هلا ام دودي فكرتك روووووووووعه فعلا نتحمس و ممكن ناخذ من افكار...
صباح الخير وين الناس ليش نايمين؟؟؟؟؟
The sweet girl
The sweet girl
أنا أكثر وحدة طالبت أنهم يثبتوا لنا موضوع لنحيفات................نتشارك فيه .............وحطيت سؤال عن خلطةة المفتقة ومتجاهليني............على العموم مشكورين على ولا شيء.
ا م دودي
ا م دودي
مساء الخيرات والمسرات والحلبه بالعسل والمكسرات....

اليوم السادس..

امس نظامي ماش ملخبط قمت الظهر وشربت بابونج وشيح
بعدها تغديت رز ولحم وسلطه يمي يمي حيل دبيت لحم مشاء الله
والعصرتقهويت شاي مع كيكه وخربتها طلعنا بعد المغرب واكلت حلا وقهوه وشاي وفطاير
وواعشاب ولمى جيت شربت حليب
واكلت ملعقتين من المفتقه وخلطه الحلبه
وبعدها قرفه وكيكه فانيلا
واكلت بيض مع جبنتين وطماط
والله لايوريكم تلبك مو طبيعي
لدرجه اني ناكله هم ماكملت نظامي ونمت
والى اليوم بطني متلبك
اش اسوي مو كل الفترت قايمه لازم ازاحم الاكل
واليوم انشاء الله اوافيكم بنظامي ......

وسلام ..
true love
true love
أختي بنت الهاي مشكورة وايد على النصايح والموضوع الأكثر من حلو................. والحمدلله أن المنتدى ثبت لنا موضوع عن النحافة يلمنا حنا النحيفات:42: حبيت أسألك عن المفتقة...............هي تسمن الصدر بطريقة ملحوظة,لأن أنا صدري مو صغير ولا أبيه يكبر أكثر من كذا بس أبي جسم ومؤخرة بدون زيادة في الصدر سو الخلطة كبرت صدرك ولا لا عادي.................تسلمين والل:)ه
أختي بنت الهاي مشكورة وايد على النصايح والموضوع الأكثر من حلو................. والحمدلله أن...
السلام عليكم



ام دودي


ما شاء الله عليكي نظامك حلو اوي

خليكي كدة نشيطة دايما
بس برضه لازم تحافظي على معدتك

يعني مش تزودي وزنك وتجيبي لنفسك تلبك معوي
لا قدر الله:42:

حاولي تقسمي الوجبات احسن

يعني مش لازم تاكلي كميات كبيرة في الوجبة الواحدة

وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه:26:





دار حاتم

شكرا حبيبتي على المعلومات المفيدة
جزاكي الله خيرا:26:




بنت الهاي هاي

فينك حبيبتي

طمنينا عليكي عملتي ايه في اختبار الوظيفة
ربنا يوفقك يااااااا رب:26:



the sweet girl

معلش متزعليش
اكيد بنت الهاي هاي مشغولة شوية
علشان كدة مرديتش على سؤالك

انا حجاوبك

المفتقة طبعا بتزود كل الجسم

بما فيه الصدر كمان

لو عايزة تاخديها يبقى لازم تلعبي رياضة
بحيث انك تتحكمي في المناطق اللي مش عايزة تزوديها

انا جربتها زمان وجابت نتيجة شوية

بس مقدرتش اواظب عليها لان طعمها....:09:

جربيها جايز تعجبك....:)