مشكورة اختي عذوبة وكمان مششكورة على ها المعلومات الى تحمس

انا وزني: 40

طولي :155

مساء النوررر

كيفكم يابنات لكم وحشة ..!
من زمان عنكم ^_^
للأسف وزني له شهر ثابت .. بس إن شاء الله يرجع الحماس ..

وشايفة فيه تغيرات ومو عارفة شو السالفة ههههه

المهم الوزن الحالي: 38
الوزن المطلوب: 50

ونبيه يزيد :)

وانا معكم

الوزن الحالي 45

المطلوب 50





وان شاء الله نقدر نزيد مع بعض بروح التحدي والحماس


وياليت تحطو دبوبه الاسبوع لاعلى زياده مكتسبه خلال الاسبوع
وكمان هيكل الاسبوع للي مازادت او نقصت
وكلها بالشعارات


وموفقين


عذوبه مشكوره ياقلبي
على حماسك وجهدك

مرحبا كيفكم
مشكووووره عذوبه على كل اللي تسوينه بجد مجهود تشكرين عليه ياقلبي
انا وزني السابق 37
والحالي 38
والمطلوب 50

بنااااااااااااااااااااااااات الله يسعدكم ان شاء الله وتوصلوا للوزن الي تبونه بأذن الله

وش أفضل الحبوب الفاتحه للشهيه غير سبروفيتا لاني مقدر أجيبها....؟؟؟؟؟؟؟

مــثـــل :..الخميره ..الحلبه..زيت كبدالحوت..كبسولات جنين القمح..ميسجور..الصينيه..أغادير

وشهي الافضل أبيه عن تجرررررربه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وجزاكم الله كل خير:26::26::26::26: