صباح الخير :27:
بنات حبيت اقول لكم اللي تبي تسمن على عصير المانجو
يعني مضطرة تكثر منه مثلا تشرب مرتين او ثلاث باليوم
لكن لااااااااااااااااازم ضرووووووووري تشربون معاه موية لأن كثرته تجيب حصا بالكلى
وانا اقول كثرته يعني مو تخافون وتبطلون تشربونه
واللي ما تميل لشرب الموية مثلي تاكل خيار كثير لأنه مليان مويه
وانا قرأت مرة في احد المواقع ان السيدة عائشة رضي الله عنها والدتها سمنتها عن طريق الخيار والتمر
(مشكلتي ماحب التمر كثير)
بس اللي حابة تجرب تسويها
...................................................
بالنسبة للمفتقة مامي الله يحفظها لي سوتها طلع شكلها مرة حلو
لدرجة ان صديقتها فكرتها حلا وتذوقتها وعجبتها واخذت الوصفة عشان تسمن بنتها

هلا روفي

تنقعين كمية من الزبيب في كأس ماء من الليل،و في الصباح تخلطين الزبيب مع الماء في الخلاط الكأس ثم تصفينه و تضعين ملعقتين من الحلبة المطحونة.وتشربينه على الريق ..هذه طريقتي اللي اتبعها من شهر...وإذا في طريقة ثانية ياليت البنات يشاركونا . على فكرة ممكن تسوين كمية كبيرة و تحطينها بالثلاجة و بالصبح بس أضيفي الحلبة....

الله يسمّنا بالعافية :)

ام يوسف حبيبتي العصير اللي مداومة عليه زاد وزنك والا لا
لأني ماحبه بس عشان اسمن مستعدة اضحي واشربه خخخخخ
وتسلمون خواتي عالعصيرات انا بشرب مع كل وجبة عصير يعني القصد التنويع عشان ما امل منهم

صباااح الانوار والحلبة وخلطة المكسرااات


<<تعبانه وغايب عن الدوام دعواتكم بناات الانسه مطفشتني

بس جربت النعناع بدون سكر مره حلو وخفف غير اني شربت شاي

الاعشاب اللي هو .. حلبة يانسون شمر قرفه حبة سوداء <<اتوقع هذي كل المقادير اسال امي وارد منكم

وبعد القربه الساخنه حلوه لالالم اسفل البطن وخففت عني

بس هو العصبيه والاكل مو تمام ربكم يعيننا

والان حبوبااتي

نزيف

تسلمي حبوبة كلمة حمااسيه ومشجعه مره حسيت الحين بروح ادورلي شئ اكله

ولاني سامحه اللي ماتستحي تخلي نفسيتي مسدوده <<ياقوويه خخخخخخخخخ


مرآه

هلا هلا بالقاطعه وحشتيييييييييييييني

اخبارك وكيف المعنويااات

وانا اللي اكله .. حبوب .. زيت سمك القد <<<هذي اللي بحثت في النت

الاكل يشكر فيها ومفيده لشعر اولاظافر بس انا مو مره عليها استمر اسبوع واقطع وارجع

والحين راجعه لهاا حبه بعد الاكل وشكلي من اليوم بضاعف حصة الغدا والعشا حبتين

والمفتقه اليوم بسويها ان شاء الله بس يجيب لي ابوي الاغراض الناقصه

واميشاا

ترى خلطة حلم انا جربتها وحلوة حتى طعمها مقبول مره ولامبين الحلبه

بس ماستمريت والحين راجعه لهاا

وبالنسبه للمنتج ماقدر احطه لما يوصلني

واجربه وبعدين اقولكم مافي تجارب كثيره

وبيكون اي شئ انا مسؤلة مابي احط بذمتي شئ مو زين

اجربه وان مشى حاله بقولكم والا بقولكم لو فشل


جميلة هلا قلبو

لا والله مو من شئ بس كلام زيتونه تجربه للحبوب

اللي الكل هنا تكلم عنهاا

ونظامها تم اخذ منه في الاساسيات

واعتذر لو سقط منها شئ دون ادري

بس لو في شئ جديد واحسه مهم مابخلته عليكم

وبالنسبه للحبوب حطيت رابط الموزع لما قالو لها موزع ولما طلعت وحده تقول كلام

نزلته وماقصرت بهالموضوع وضحت كل شئ عندي عنه

بوح الانامل

تسلمي ع هالخلطه وهي وحده من خلطاتنا وان شاء الله نمشي عليهاا

وخطلة حلم اتوقع احد محطي رابطها اذ نسيت اكتبها في النظام

والمفقته انا متاكده باول النظام محطيه شرحهاا والطريقه ماخوذه من صفحة 1 من الملف

اميرة

هلا فيك يالغلاا

وغيري نظام اكلك اللي متعوده عليه ودخلي اكلات غير عشان تكسري ثبات الوزن

روفي

عصير الزبيب

تنقعي كوب زبيب اسود في كوبين ماء لمدة 16 ساعه

ثم تخلطيه بالخلاط وتضعي معه ملقعه حلبة مطحونه

وتحطيه بجيك في الثلاجة وتشربي منه في الصبح ع الريق

وبدي بكمية قليله الى ان تصلي الى كوب كامل

في بنات عشان يغطوا الطعم خلطوا الزبيب مع كاس ماس مع كاس عصير برتقال

عشان يحلى الطعم شوي وفي بنات ضافوا العسل

وربي يسمنااااااااااااا بصحة وعافيه

يااااااااااااااااارب ونبييييييييييييييه يزيييييييييييييييييييييد


عذوووووبه

مررحبا بنااات
ووحشتووني كلكم واشكرج ياعذووبة للسؤال بس لاني هالايام مضغووطة في الدراسة عندنا بروجكت من 12 صفحة وكمان برزنتيشن

نشرح للاطفال النظافة الشخصية<<هذا وتوني سنة اولى اجل لاصرت نيرس من جد الله يعين بس والله اني اتابع من بعيد حتى

لومارديت ساعات لكن احفظ الصفحات واقراهم بعدين واجرب النظام والاكل وشكلي بعد بدور سيبروفيتا اذا موجودة بالبحرين ولا لا لانه ا

لشهية هي المشكلة الكبرى بس بعد نحاول نضبط وان شالله كلكم تطلعوون حلووين وكلبوزاات ودبدوبات لانه انا ماحتاج وزن وايد بس

بقتنع ب5-7 كيلو وسلاامي للكل والمديرة الي انا من غبت غابت خخخخخخ امزح وعلى خير ان شالله