ياهلا والله فيك مرآه روح
لازم نثبت على نظام والله ماينفع كذا حاسه اني سايره اتمادى كل شوي اقلل الاكل
كل هذا عشان حساب سي السيد شــــــــــــــــاي
لكن مصختها والله راح اخلي اكلي متكامل مو اخلي السؤال تاخذ النصيب الاكبر
وبالنسبه للخلطات حلللللللللللللللو
او ل خطزه انك شريتيها
يالله خفي ايدك واعمليها عشان تبتدين فيها
وانا سارلي اسبوع وشوي وللحين مبان علي شي
بس السمنه جايتنا جايتنا دام ان مستمرين عليها لان الخلطه كلها تسمن
وانا امس شريت حبوب خميره ومانجا
عشان اضيفهم للي استخدمه وادعيلي اجوع ومأزاحم معدتي بالسوائل ...
اليوم بنام اليوم كله
وبكرره ابتدي من بدايت اليوم...
ا م دودي
•
مرحبا يا حلوات هلا وغلا بالرشيقات و الحلوات اللي كل الزين فيهم انا راح انضم معاكم انا نحوفه وش ملحي خخخخ :icon33: تعبت من النحافه ودي اسمن ...:42: بنات اللي تعرف خلطه مضمونه حبوب فاتح شهية تعلمني ومشكوراتمرحبا يا حلوات هلا وغلا بالرشيقات و الحلوات اللي كل الزين فيهم انا راح انضم معاكم ...
اهلييييييييييين بالنحيفااااااات الممملوحااااااااااااااات ...
هااا مااافي اححد سمممممممممن انا على حطت ايدكم اصلا ماافي وقققتعشاان عندي اختبارات على طووول بس الحمددللله كل ما جعت اكلت وان شاءلله بخلي امي تصلحلي المفتقه...
طيب حبيباتي وش تنصحووني فيه بافضل فاااتح شهييييييييييه؟؟؟
بنت الهاي الهاي هلااافيكك منوووووووووووره ..
الصوره ماطلعت عندي
نبيييييييييييييييييييييه يزيييييييييييييييييييد
هااا مااافي اححد سمممممممممن انا على حطت ايدكم اصلا ماافي وقققتعشاان عندي اختبارات على طووول بس الحمددللله كل ما جعت اكلت وان شاءلله بخلي امي تصلحلي المفتقه...
طيب حبيباتي وش تنصحووني فيه بافضل فاااتح شهييييييييييه؟؟؟
بنت الهاي الهاي هلااافيكك منوووووووووووره ..
الصوره ماطلعت عندي
نبيييييييييييييييييييييه يزيييييييييييييييييييد
*زيــنة*
•
صبــآح الخير..
كيفكم بنــآت..؟
بنت الهاي هاي وين كل هالغيبــه
المهم انا بعطيك وش بسوي ان شاءالله الاسبوع هذا
واذا زاد وزني يصير اللي تبي تشاركني بهالنظــآم
اول شي انا شريت المسيقور وراح استخدمها مرتين في اليوم
قبل الاكل والدكتوره بعد وصف لي حبوب اسمها حبوب الجنسنغ
تقول تقويني
اول شي ع الريق اشرب خلطة الزبيب والحلبه
وبعدين افطــر شكشوكه وطماطم مقطعه واذا ممكن خيار بعد
وكوب عصير او نسكافيه
وبعد الفطور سمبوسه وبطاطس مع شوي مايونيز عاد انا اموت ع السنمبوسه
وبعدين الغدا تغدي مع اهلك عادي
وبعدها بكم ساعه كلي لك مــآرس ولا باونتي ولا اي بسكوت عالي السعرات
مع عصير
وبعد المغر القهوه مع الاهل وعاد لاتقصرين بالحلا
وفيه شي بسويه اليوم ان شاءالله باكله مع القهوه
اللي هو تمــر معجون ونحط عليه شوي سمــن السمن يكون البري
ماادري وش تسمونه بس اللي نشتريه من محلات العسل والتمر
وتآخذين كذا نوع من المكسرات المطحونه اللي مالها قشر انا جبت
كاجو ولوز وفستق وسمسم تطحنينها وتحطينها مع التمر وتعجنينها كلها
مع السمن وتكورينها وكليها بالعافيه مع القهوه او اذا حسيتي بالجوع
تراها تسمــــــن مرررررره
وبس العشــآء خليه ثقيل كلي كلي واذا كان عشاكم خفيف قبل لاتنامين
كلي اندومي
وان شاءالله اسبوعين مع التشجيع والمــآزره بنصير احلى دبيات :)
معليش كثرت عليكم بس ودي الكل يستفيد ونجشع بعض
كيفكم بنــآت..؟
بنت الهاي هاي وين كل هالغيبــه
المهم انا بعطيك وش بسوي ان شاءالله الاسبوع هذا
واذا زاد وزني يصير اللي تبي تشاركني بهالنظــآم
اول شي انا شريت المسيقور وراح استخدمها مرتين في اليوم
قبل الاكل والدكتوره بعد وصف لي حبوب اسمها حبوب الجنسنغ
تقول تقويني
اول شي ع الريق اشرب خلطة الزبيب والحلبه
وبعدين افطــر شكشوكه وطماطم مقطعه واذا ممكن خيار بعد
وكوب عصير او نسكافيه
وبعد الفطور سمبوسه وبطاطس مع شوي مايونيز عاد انا اموت ع السنمبوسه
وبعدين الغدا تغدي مع اهلك عادي
وبعدها بكم ساعه كلي لك مــآرس ولا باونتي ولا اي بسكوت عالي السعرات
مع عصير
وبعد المغر القهوه مع الاهل وعاد لاتقصرين بالحلا
وفيه شي بسويه اليوم ان شاءالله باكله مع القهوه
اللي هو تمــر معجون ونحط عليه شوي سمــن السمن يكون البري
ماادري وش تسمونه بس اللي نشتريه من محلات العسل والتمر
وتآخذين كذا نوع من المكسرات المطحونه اللي مالها قشر انا جبت
كاجو ولوز وفستق وسمسم تطحنينها وتحطينها مع التمر وتعجنينها كلها
مع السمن وتكورينها وكليها بالعافيه مع القهوه او اذا حسيتي بالجوع
تراها تسمــــــن مرررررره
وبس العشــآء خليه ثقيل كلي كلي واذا كان عشاكم خفيف قبل لاتنامين
كلي اندومي
وان شاءالله اسبوعين مع التشجيع والمــآزره بنصير احلى دبيات :)
معليش كثرت عليكم بس ودي الكل يستفيد ونجشع بعض
الصفحة الأخيرة
هلا وغلا بالرشيقات و الحلوات اللي كل الزين فيهم
انا راح انضم معاكم
انا نحوفه وش ملحي خخخخ :icon33:
تعبت من النحافه ودي اسمن ...:42:
بنات اللي تعرف خلطه مضمونه حبوب فاتح شهية تعلمني
ومشكورات