صباح الورد بنات
كيفكم وش اخباركم
يالله ودي اعرف كم وزني ؟؟
ميزاني انكسر :(
مع ان نظامي ماصار لي غير اسبوع من بديت فيه لكن الحماس ومايسوي :)
على فكرة بنات
ترى يمدحون حبوب الحلبة من ارمال كثييير يقولون كثير سمنوا عليها
وش رايكم ؟
صباح الورد بنات كيفكم وش اخباركم يالله ودي اعرف كم وزني ؟؟ ميزاني انكسر :( مع ان نظامي ماصار لي غير اسبوع من بديت فيه لكن الحماس ومايسوي :) على فكرة بنات ترى يمدحون حبوب الحلبة من ارمال كثييير يقولون كثير سمنوا عليها وش رايكم ؟صباح الورد بنات كيفكم وش اخباركم يالله ودي اعرف كم وزني ؟؟ ميزاني انكسر :( مع...
:39:
مرحبا ياحلوات
ريما +زينب
ياهلا فيكم شخباركم وجودكم إمفرحني وردودكم تونس ربي يخليكم
ماء السماء
فديت قلبج إشتقتلج
البنات الجدد إلي أساميهم بالإنجليزي صراحه أبي أرد عليكم بس إسمكم
أقراه بس مابي أكتبه أخاف يطلع غلط .......ممكن تقولولي أساميكم بالعربي
عشان أتواصل وياكم............
بنات صارلي إسبوعين شعري يطيح بشكل موطبيعي وهذي أول مره
موعارفه شوأسوي الله يخليكم عطوني حل قبل ماأصير صلعه...
ريما +زينب
ياهلا فيكم شخباركم وجودكم إمفرحني وردودكم تونس ربي يخليكم
ماء السماء
فديت قلبج إشتقتلج
البنات الجدد إلي أساميهم بالإنجليزي صراحه أبي أرد عليكم بس إسمكم
أقراه بس مابي أكتبه أخاف يطلع غلط .......ممكن تقولولي أساميكم بالعربي
عشان أتواصل وياكم............
بنات صارلي إسبوعين شعري يطيح بشكل موطبيعي وهذي أول مره
موعارفه شوأسوي الله يخليكم عطوني حل قبل ماأصير صلعه...
غنوووووووج
أنا من النوع إلي ماحب أشرب القهوه والشاي إلا إذا كنت عند ناس أشرب مره أو مرتين
بالكثير..... والماي ماأشريه إلا بعد ماأخلص من الأكل حتى العصير نفس الشي .....
وماحب السهر قعدتي عالنت لازم معاها شي ينوكل ولا ماأعرف أركز شفتوا اشلون أنا شاطره...
أم أبوها حرام عليج ياقلبي سلمي رحبي قولي شي ماتخلين الصفحه فاضيه
إشتقتلج
مس أموووووون
حبيبتي ليش مستعيله عالميزان(الله يرحمه) لاحقين عليه صدقيني أحسن لج ماتعرفين
وحماسج *****الله يزيد نبيج جذي على طول أنا آخذ حبوب حلبه من زين الأتات والله يوفقنا جميعا
شورايكم نوزن كل أول شهر وكل وحده تنزل وزنها ونشوف إمنوا الزايده ونباركلها ونتشجع أكثر
مولازم مسابقه ولا شورايكم .....
موووون
ياقلبي عادي لاتزعلين كل شي يباله صبر أول شي إهتمي بالريوق وإشربي لج
كوب حليب بالعسل أومعاه كاكاو أو حليب مع الموز أوعصير زبيب وقد ماتقدرين إكلي
وحتى وإنتي فالدوام حاولي تاكلين بالخش شوية حلويات الموجود....
ولازم تاخذين مشهي ومكمل غذائي شي لابد منه ..نيي وقت الغدا لازم تتغدين عدل
وأشربيلج أحلى عصير منجا وإرتاحي بلا صدعة يهال بلا بطيخ...ولازم ترتبين وقتج مع
اليهال وخلي حد يساعدج فيهم عشان ترتاح النفسيه قبل الجسديه وهذا مهم جدااا...
وحاولي العصر بعد تزطين لج شي كيك أو بسكوت ..إسكريم ..شبس..إلي يحبه قلبج
والعشا نفس الشي احنا كلنا نتبع نفس النظام تقريبا إنتي وشطارتج ومولازم نكون نفس
الوزن إحنا كلنا نشجع بعض بشكل عام وقلوبنا على بعض لاتخافين إحنا معاج لآخر المشوار
والله يوفقج ياقلبي.....والسموحه طولت عليج....
أنا من النوع إلي ماحب أشرب القهوه والشاي إلا إذا كنت عند ناس أشرب مره أو مرتين
بالكثير..... والماي ماأشريه إلا بعد ماأخلص من الأكل حتى العصير نفس الشي .....
وماحب السهر قعدتي عالنت لازم معاها شي ينوكل ولا ماأعرف أركز شفتوا اشلون أنا شاطره...
أم أبوها حرام عليج ياقلبي سلمي رحبي قولي شي ماتخلين الصفحه فاضيه
إشتقتلج
مس أموووووون
حبيبتي ليش مستعيله عالميزان(الله يرحمه) لاحقين عليه صدقيني أحسن لج ماتعرفين
وحماسج *****الله يزيد نبيج جذي على طول أنا آخذ حبوب حلبه من زين الأتات والله يوفقنا جميعا
شورايكم نوزن كل أول شهر وكل وحده تنزل وزنها ونشوف إمنوا الزايده ونباركلها ونتشجع أكثر
مولازم مسابقه ولا شورايكم .....
موووون
ياقلبي عادي لاتزعلين كل شي يباله صبر أول شي إهتمي بالريوق وإشربي لج
كوب حليب بالعسل أومعاه كاكاو أو حليب مع الموز أوعصير زبيب وقد ماتقدرين إكلي
وحتى وإنتي فالدوام حاولي تاكلين بالخش شوية حلويات الموجود....
ولازم تاخذين مشهي ومكمل غذائي شي لابد منه ..نيي وقت الغدا لازم تتغدين عدل
وأشربيلج أحلى عصير منجا وإرتاحي بلا صدعة يهال بلا بطيخ...ولازم ترتبين وقتج مع
اليهال وخلي حد يساعدج فيهم عشان ترتاح النفسيه قبل الجسديه وهذا مهم جدااا...
وحاولي العصر بعد تزطين لج شي كيك أو بسكوت ..إسكريم ..شبس..إلي يحبه قلبج
والعشا نفس الشي احنا كلنا نتبع نفس النظام تقريبا إنتي وشطارتج ومولازم نكون نفس
الوزن إحنا كلنا نشجع بعض بشكل عام وقلوبنا على بعض لاتخافين إحنا معاج لآخر المشوار
والله يوفقج ياقلبي.....والسموحه طولت عليج....
الصفحة الأخيرة
انتي من وين السعوديه؟
شوفي حبوب جلوفيت يمدحونها ..
وبعدين يالدوووبه اهم شي نفسج وصحتج عشان ابوا العيال ماتزيغ عينه :hahaha:
اكلي واكلي واكلي
واخذي فيتامينات وبروتينات وعسل وحليب وكل شي ينفع للسمنه ..:cook:
موتنسين نفسج مع زحمة الحياة << صايره ختيره خخ
ماء السماء
ربك كرررررريم بحاول ..:04:
Samolya
آآآآآآآآآآآمين وكل بنااااااااااات الموضوع يارررب
وعلى طاري القعده ع النت اول مره ادري انه يحرق السعرات الحراريه من وين لج هالمعلومه يالدوبه :35:
انا اتوقع كثرة القعده عليه بدون آكل تضعف ؛؛ اما كثرة القعده عليه مع الاكل تسمن < شرايج فبتكاراتي هع