لو سمحتي بعد كم اسبوع نزلتي هالوزن ؟
الله يتمم عليك بالصحة و العافية
الاسابيع الاول احس الاكل كثير مره
عادي لو بديت من الاسبوع الاخير لاني انا اسوي في رجيم لي شهرين
عادي لو بديت من الاسبوع الاخير لاني انا اسوي في رجيم لي شهرين
الصفحة الأخيرة
طبعا كنت اختار كل شي قليل الدسم او خالي الدسم عشان انزل وزني اكثر وطبعا صحيا افضل
جربوا هذا الرجيم ماراح تندمون ابدا