انتي سوي رجيم يعجبك الاكل اللي فيه علشان تستمري:cook:
وبيت اهلك لاعاد تروحين له و قت الوجبات سااااااامعه :35:خخخخخخ
وعندي لك شاي اذا خبصتي تشربين لك كوب ولا كآنك سويتي تخبيص
تخليني للشديد القوي بس:024:
اعلمك عليه بعدين علشان لحد يسمعنا =====خخخخخخخخخ
اصوره و اوريكم كلكم :2thmup:

سوي رجيم فادي تنزلي بالشهر من 6 الى 8ك مع رياضه ثلث ساعه
شدي حيلك
وربي يعوضك

شوفي الاخصائيات نظامهم ماتنحفين بسرعه وانتي عندك مناسبة وماجت ع المناسبه اهم شي طلب زوجك
عشان كذا انصحك تسوين الكيميائي او الزبادي الاشياء السريعه مع الرياضه المكثفة والمووووووووووووووويه كثري منها
وادعي ربي واسستغفري كثير ولماتخصين الزواج وقتها تبغين تروحين للاخصائيه منها تساعدك ومايرجع اللي نقصتيها او تكملين ع هالرجيمات
كنت اروح للصيني بس عند نبيله وهي اللي اعرف انهاا ممتاازة وزحممممممه والثانيه ماكان فيه عندها كثير
بس الحين صرت افضل اخذ من النت اجرب اريح لي من الروحه كل اسبوع
موفقه ياعسل والله يجعلك اجمل نساء العالم في عين زوجك

الله يخفف عنا وعنك يارب
رندا انا جربتها ممتازه مره
كل اسبوع نظام وسعرات حراريه معينه
وتنزلين باول شهر 8-10 ك
بس بعدين يكون النزول بالتدريج
لاكن هي اهم شي عندها المشي مدة ساعه باليوم
وانصحك روحي لها
لا تستعملين رجيم زبادي ومدري ايش
هذي اشياء انا جربتها كلها صحيح تنزل الوزن بسرعه لاكن وجهك يكون شاحب بالمناسبه
لاكن نظام رندا نظام صحي وكله فيتامين وبروتين..اشياء تنحف وبنفس الوقت تنور الوجه
وتسائلك ايش الاشياء اللي تحبي تاكليها وتحطها لك بالنظام
يعني ما تنحرمين من شي ابد
واحسن ما بنظامها انه نهاية كل اسبوع لك وجبه مفتوحه
يعني تروحين للوالده وتاخذين لك 4 م رز لا تحوسين اللي تعبتي فيه وتطبين بالصحن هههه
يالله بالتوفيق يارب

رفع ...~*
سوي الريجيم وفاجئي زوجك خليه يفرح فيك الله يوفقك