إيييييييييييييييه انا ابي السمنه بس السمنه ماتبيني

موضوع حلو وحابه افيدكم بمعلومه انا مثلكم مااشتهي الاكل
بس ماعندي مشكله مع الشرب ممكن اشرب كثير علشان
كذا قررت اني احول الاكل لشرب مثلا مالب نفس اكل خبز
احطه بالخلاط احط عليه لبن واي شي متواجد عندي حلاوه
مثلا او موز ةاطحن لما يصير سائل اشربه بكذا معدتي تمتله
ونفس مفعول الاكل وانتي وكيفك جربو راح تلاحظو الفرق ولا
تنسوني من صالح الدعاء الله يسمنا علي خير وينحف الي
تبي تنحف على خير

آللللله موضوعك جميل وصآدق وبمكآنه وعالقققرح : (

وآلله من جد ماخلينا شي ماجربنآه وبالأخير زين إن كآنت الزيآده كيلو ولآ كيلوين : (

وآلله تعببببت ، آشبع بسرعه شسوي طيب آففففف : (

آلمهم أنا ببدأ معك أرآبيك روز ، بآخذ حبة سبروفيتآ مع إني آحس إنها ماعاد تأثر فيني بس بآلبدآيه كانت تأثر : (

وبعد أنا آلحين صرت آكل بين الوجبآت مرتين ب اليوم " سيريلآك + حليب بديآشور + حليب الصويآ " وآلله يسمنا بالصحه والعافيه : (

يا رووزتي انا فاااهمه كل نقطه تكلمتي عنها وعارفه موضوع السعرات وكللل شي
بس البلا بالشهيه المقفله وسدت النفس
وجربت موسيجور تفتح الشهيه بالبدايه وبعدين اتعود عليها وماعاد تنفع
ووزني ينقص بعد ماتركها
ومو معقول اظل طول عمري عليها
بسسسسس الى هنا كفاايه ودي ابكي :(


بس برجع ان شاء الله للتجمع اللي بقسم الرشاقه

نورتي الموضوع حبو



كلامك صح الاكلات اللي هضمها يكون سهل وتكون فيها سعرات عاليه.. فايدتها اكبر لنا
نحن معشر النحيفات :09: بعض الخلطات من كثر ما هي دسمه.. ما تقدرين تاكلين وياها شئ
يخلص اليوم وانتي ما ماكلة غيرها... وبكذا ما استفدنا شئ منها


ياختي النحيفة اول ما تحس ان المعده فل تقوم على طول. وطبعا معدة النحيفة من ثالث لقمة تقول
شبعت :dry: مو لازم تاكل لين بطنها يعورها.. حسيتي بالشبع لا تقومين.. زيدي لقمتين.. صدقوني
لو غيرتو تفكيركم كل مرة بتقولين اخر لقمه وتزودينها لين تتوسع المعده... لكن ما انصح بالنوم على طول بعد الوجبه.. اصل لي ترست بطني ماقدر انوم احس بالم فيها.. يعني لو تبين شئ قبل النوم
اشربي حليب يهدي الجسم ومنها تستفيدين .. بس فرشي اسنانك الحليب خطير يسبب تسوس سريع
كنت احسب لانه كالسيوم ما راح يضرني خخخخخ




دامك حاطه في بالك انه مستحيل يبقى مستحيل... حبيبتي اهم شئ الاراده دكتورتك هذي يبيلها
عصا.. ما يصير تحطمك مهما كان.. حبيبتي اذا تخافين من الحبوب جربي نظام السعرات
بدايته شوي صعبه بس مضموووووووووووووووووووووووووووووووووووووون لا تيأٍسين
والله اني يأست بما فيه الكفايه لين اليأس بنفسه شرد مني هههههههههههه خير وبركه


دامها ما تبيك.. غصبن عنها تجيك.. انتي اركضي وراها.. اكيد ما راح تجيك وانتي مستريحه


هذا هوالسر اللي ماتقدر تاكل تشرب...عندك عصير موز بالحليب.. مره واصلت عليه بدا وزني
يزيد والكسل وصل :@


معاي على الخط.. وان شاء الله نسمن من غير شر.. حبيبتي ابدي بحبة سبروفيتا قبل النوم عشان تاثيرها
والكسل اللي تجيبه.. لين يروح الكسل خليها حبتين بعد شوي 3 حبات.. بس مو اكثر من كذا.. عشان لو
كملتي على حبه بروح مفعولها... وانا جبت سريلاك حليب الصويا ماقدرت وانتي بكرامه ارجعه ع طول




حبيبتي انتي والله... الموسيجور حلوة عندي رفيجتي جربتها ما شاء الله في اقل من شهر
متنت حيل.. بس انا افضل سبروفيتا على الموسيجور..لو خف مفعولها زودي الجرعه
يعني لو حبه خليها حبتين.. بعدين 3 ..واذا وصلتي للوزن اقطعهيا بالتدريج


الله يسمنكم ويسمني من غير شر وينحف اللي تبي تنحف